便秘吃什么能马上排便

便秘吃什么能马上排便，饮用温水／食用高纤维食物／喝杯咖啡或茶

1、饮用温水温水是一种简单而有效的解决便秘问题的 *** 。饮用温水有助于肠道蠕动，促进排便。建议早晨起床后饮用一杯温水，可以帮助你很...