国医大师巧祛湿（四位名中医推荐的除湿减肥经验方）

国医大师娴熟祛湿(四大名老中医推荐的祛湿减肥经验方)

国医大师陆推荐著名的健脾祛湿方:申思汤。

鲁认为，除了生活环境外，脾胃的运化功能是我们祛湿的根本武器。因为脾胃虚弱，可以产生湿气，所以杜绝湿气产生的源头才是关键！

申思汤是健脾祛湿的中药名方，其中“四灵”指薏苡仁、莲子、山药、茯苓。四位“神仙”齐聚一堂，相辅相成。他们做的汤对人体有很多好处，健脾养颜，祛湿降燥。几乎起到了“无敌”的作用，四神之名实至名归。

以甘平为主的参汤，能控水，故能健脾胃。山药长于补虚，茯苓长于祛湿；薏米有祛湿清热的作用，因为时间长了会变成湿热。薏仁最擅长清湿热。莲子养心安神。神汤里不仅有茯苓、薏米清热，薏米还能把湿气转化为津液，山药、莲子能补虚，还能止水，达到安神的效果，使湿气不再有害，从而整体调节身体，达到健康。

总体功效:祛湿清热，健脾和胃，美白肌肤，补益心肺，调肝强肾。平，适合食疗，常吃。

四神汤配方(四种食材比例为1:1:1:1)

(1)煲汤:可以单独煲，也可以加入其他任何你想煲的汤一起煲，因为申思汤的味道比较甜淡，不会影响其他汤的味道。

(2)煮粥:煮粥时，将申思汤的材料切成小块，用糯米或大米长时间煮粥。

名老中医沈绍功推荐:清热燥湿茶。

沈绍功特别推荐了一种茶饮料。这不是普通的茶。用沈氏女部的茶叶配方冲泡，专为盛夏三伏天家庭流传下来的消暑茶。不仅能解暑，还能减肥！沈氏家常茶配方里放了什么？

沈老说，这种茶的配方是他们家传下来的，是专门在炎炎夏日喝的。这款家庭茶可以帮助你消暑祛湿。让我们来揭晓里面的配方:

功效:薏米能祛湿。藿香祛暑。决明子，荷叶，菊花清火。

*** :冲泡饮用。

可以根据个人喜好放适量的茶叶，红茶或者绿茶都可以。胃寒的人可以用红茶，红茶暖胃。如果你的胃是热的，用一些绿茶。如果喝茶影响睡眠，可以不喝茶。

在炎热的夏天，这五种原料可以经常泡水喝，可以起到消暑、祛湿、清肝的作用。

知名中邮友资源网医生于浩推荐:二陈汤

俞灏认为，“湿痰内盛，肺系受侵，肺郁，咳嗽痰盛；痰湿停胃，胃失去平衡，则恶心呕吐；痰湿阻滞膈，气机不畅，满闷不舒；痰湿壅盛导致四肢沉重；压抑了阳，领导就会晕。“临床上遇到这类患者，于浩一般以二陈汤为主方，随症加减。

有的老人长期咳嗽、哮喘、痰多，体温不升。西医诊断老年人慢性支气管炎。这类患者其实并不是所谓的炎症，而是“脾虚、痰湿凝滞”所致，止咳化痰并不能从根本上解决问题。急性期痰湿盛，可通过祛湿化痰、理气和中来缓解。后期训练脾胃，培土造水，使脾胃功能恢复，痰湿之源自然得到控制。虽然表面上没有治痰的 *** ，但实际上是更好的治痰 *** 。

陈汤的配方是半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜。陈皮和半夏被命名为“陈二”，因为老的效果更好。陈汤总的策略是加减，所以可用于各种痰证。1.治湿痰，可加苍术、厚朴，增强祛湿化痰之力；2、治热痰，可以加胆星、冬瓜清热化痰；3.治寒痰、寒痰，可加干姜、细辛温寒痰；4、治风痰眩晕，可加天麻、僵蚕化痰熄风；5、治痰食阻，可以加莱菔子、麦芽消痰；6.治痰气郁结，可加清香、青皮、姜黄解郁化痰；7.治顽固性痰阻经络形成瘰疬痰核。可加入海苔、海带、牡蛎，起到软化化痰的作用。

痰湿之邪得到改善后，通过调理脾肾，可以恢复患者体质，用较少的痰湿控制病情甚至完全治愈。

除了这些表现，还有很多其他致病因素，比如皮肤上的湿疹，腿部的肿胀，女性的大量白带。认识到这些表现，我们在治疗的时候就会想到“土能治水”、“脾主燥”，进而想到前面提到的扫地的故事。我们在治疗与湿邪有关的疾病时，自然会想到调脾！

国医大师王琦

国医大师王琦认为，对于重度肥胖、体重波动较大的患者，应采用特殊的处方和药物进行治疗。

▲王琦中医硕士，北京中医药大学终身教授。

化痰祛湿方

由白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、柚皮、蒲黄、大黄、鸡内金制成。功能健脾利湿，化痰泻浊。适用于身体肥胖表现为腹部丰满柔软、面部皮肤脂肪多、眼微浮、多汗口粘、舌胖、舌苔白腻、脉滑的肥胖患者。

四君子汤

该方剂由白术、党参、茯苓和甘草组成。功能补元气，益气健脾。适用于肌肉松弛、气短、懒言、声音低沉、精神萎靡、四肢易疲劳、舌质红嫩、边有齿痕、脉弱的肥胖患者。

龙胆泻肝丸

由栀子、石膏、龙胆草、黄芩、柴胡、茯苓、泽泻等制成。具有祛湿化浊，清化潜火的作用。适用于平时油腻、心烦松弛、口中易发苦、易长痘、大便干燥或粘稠、小便短赤、舌红、苔黄腻、脉滑的肥胖患者。

月丸

由川芎、苍术、神曲、栀子、柴胡、半夏等制成。功能行气解郁，活血化瘀。适用于体质肥胖、胸胁胀痛、易怒、胃脘饱胀、呃逆、月经不调或闭经、失眠多梦、舌质暗红、苔白、脉细的肥胖患者。

金匮肾气丸

由肉桂、附子、山茱萸、地黄、山药、茯苓、泽泻和牡丹皮制成。功能补肾温阳，益火之源。适用于体白胖、恶寒、手脚不温、饮食燥热、精神萎靡、睡眠过多、舌淡细嫩、边有齿痕、苔湿、脉缓的肥胖患者。

苍术

《本草求真》云:“苍术然，须肥润。”苍术化痰祛湿，可纠正肥胖者痰湿凝结，改善肥胖、面部脏污、多汗粘稠、胸闷、痰多等。适用于痰湿蕴结所致的肥胖。

荷叶

戴元礼云:“穿荷叶使人瘦而自卑。”荷叶有清热解毒、养发清阳的作用。是减肥的重要药物，也可以作为食疗长期服用，或者作为茶的替代品。