颈部疼痛原因（颈椎疼痛的3个原因）

颈部疼痛的原因(颈部疼痛的3种原因)

李国民:颈椎疼痛的三种原因。只有找对了原因，才能有效果！

接受治疗，远离瘫痪！大家好，我是肩、颈、腰专家李国民。每天写一篇文章分享我的实际治疗经验和案例，希望能给你一些启发和帮助。这是第1124篇原创文章。

这几天在成都开始上课。我昨晚回来的很晚，因为我要评估和调整每个学生。回来的时候看到一个五月份加我的朋友，然后她颈椎疼。

我问她做什么运动，她说没有，因为她应该早就加我了。

但是她没有做任何运动。8月份有同学和我一起，但是她已经开始基础锻炼了，她什么也没做。

其实我想说的是，如果你看到了别人锻炼的效果，你最应该做的就是锻炼自己。

你来的时候总是问我治疗的问题，但是你来的时候我想的更多的是你应该怎么做才能让你的颈椎痛长期好起来。

因为疼痛的三个更大原因

1.筋膜问题2。小关节脱位3。姿势问题

所以你的治疗在这三个方面，你的疼痛锻炼也在这三个方面。

筋膜问题是很多颈椎疼痛的原因，包括你。

因为你会经常给我发你的片子，我看到的基本都是颈椎弓，颈椎拉直，但这往往不是疼痛的原因。

当你有了这些，你的筋膜基本上就有问题了。

因为颈椎的张力网变了，比如拉弓的时候，越弯，弦的力度越大。

颈椎也是如此。如果你的颈椎向后弓，颈椎的肌肉骨骼筋膜的张力就越大，而这些更容易疼痛。

因此，你的治疗需要包括筋膜治疗。

其次是小关节脱位，颈椎x光更好看，因为智游友资源的联网可以发现那个位置有问题。

其实就算你的小关节错位了，我还是觉得调整这个不重要。

除非你的脱臼很严重，因为小关节的脱臼，当你松开筋膜的时候，运动就完成了。

错位了就会往好的方向发展，所以运动必不可少。

最后是姿势。无论你的颈椎处于什么阶段，都需要调整姿势。

无论你的工作姿势还是平时的姿势，尤其是一天工作结束回到家的时候。

不要只是躺着刷手机，因为这样会对你的颈椎产生很大的影响，会直接改变颈椎的曲度。

非常容易形成颈椎变直、拱曲，几个月到一年内就会出现问题。

所以你要调整这方面，这很重要。

那么如何治疗疼痛呢？

我想和你们分享马宝的故事，她是我们当地小县城的一位32岁的普通家庭主妇，患有颈椎疼痛已近一年。

这一年一直在治疗，一点效果都没有，一直很迷茫。

她很喜欢找偏方，但苦于虽然治疗过，但效果不明显。她也是在网上看一篇文章的时候认识我的。

她直接来找我，开始基础评估。她当时做了两次治疗，颈椎疼痛改善了60%左右。后来因为没时间，就在智游游资源网上教了她一些练习。

她坚持锻炼了近两个月，后来就不怎么联系我了，我就问她颈椎疼的怎么样了。

她的原话是，她已经够好了，不用再去医院了，基本上也感觉不到脖子疼了。

我以为她做了一些很好的治疗，但是她告诉我的是她做了一些我给她的运动，她一直在运动。

难得你今天还在运动，没有一点放松。只有坚持，才能有效果。只有不断的做，才能让你的颈椎不断进步。

其实我给了她三个方面。

1.姿势调整

无论何时，我都要求她不断调整姿势。

比如低头看手机的姿势，不要长时间刷短视频，不要过度劳损她自己的颈椎。

同时配合一些户外运动，包括慢跑、羽毛球、游泳等。，这使她坚持。

如果你也能这样做，你的颈椎不适至少可以减少一半。

2.释放蒙皮

筋膜松解，前2天我已经帮她松解了，因为她问题的肌肉筋膜是胸锁乳突肌和斜方肌。

她出院的时候症状减轻了一半，所以筋膜的问题一定不能忽视。

即使你有颈椎脱位，也要先松解筋膜，因为如果你矫正了脱位，你的筋膜不松解也没用。

这些问题不解决，再多的治疗也是白费。

我给她做的就是肌腱针灸，超声波治疗，肌肉训练，别的什么都没有。

3.自我锻炼

其实这一点我就不说了。如果你经常看我的文章，你应该知道这很重要。

她做的是靠墙站和眼神训练，其他的训练就不做了。

因为她时间不长，才一年多，所以进步很快。当你这样做的时候，你的颈椎疼痛也会得到改善，这是肯定的。

你会在悠游资源网上开始做吗？