茯苓粉怎么吃（茯苓粉怎么吃好）

茯苓粉怎么吃(茯苓粉怎么吃好)

茯苓粉是中药茯苓的粉末，冲泡后一般呈白色、浅灰色、深灰色。它性温、味甜、味淡，含有三萜类、多糖、胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等元素。具有利尿除湿、健脾宁心的功效。茯苓粉应该怎么吃？我们一起来看看吧！

茯苓粉怎么吃

(1)拿去。

更好用凉开水搅拌成糊状，用水浸泡，用热牛奶冲服。

(2优优资源网)煮粥或者做面食。

茯苓、大米各30克，红枣7枚。先将大米煮熟，煮开后加入红枣，粥好了再加入茯苓粉，用筷子拌匀。常具有健脾、益气、安神的功效，用于头晕、乏力、心悸、失眠。

(3)茯苓奶茶

茯苓粉10克，牛奶200毫升。先将茯苓粉与凉开水混合均匀，再加入煮牛奶。

用法:每天早上服用空腹部延缓衰老，健脾强身。

(4)薏米粥

薏苡仁200克、茯苓粉10克、粳米200克、鸡胸肉50克、香菇4朵。香菇泡发，切成丁；鸡胸肉去皮去油，放入锅中煮30-40分钟后取出切成肉丁；将茯苓粉碎；然后将薏苡仁用水反复搓洗，用热水浸泡一夜，沥干，加入7倍清水，煮沸，再煮沸；将粳米用5倍的青优优资源网煮1小时，将两次凝块合并，加入香菇、鸡丁、茯苓粉，再煮至稠状。服用时可加入调味料。

(5)山药、薏米、茯苓、糯米粥

茯苓(地)30克，薏苡仁30克，山药50克，粳米100克。粳米、薏米、山药加适量水，煮至半熟，加入茯苓粉，拌匀，煮熟，服空腹。

(6)白粥粥

茯苓粉15g，粳米100g，胡椒粉少许，盐，味精。①粳米淘洗干净。②将粳米、茯苓粉放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煨至米烂，再加入味精、盐、胡椒粉搅拌均匀。每日早、晚餐各服两次，健脾和胃，促进水肿。可用于老年性水肿。

(7)茯苓饼

配方:茯苓50克，面粉450克。

*** :

(1)将茯苓干燥，粉碎成粉末，与面粉混合。

(2)将茯苓和面粉混合均匀，加入泡打粉，用清水揉成优优资源网面团发酵，做成5cm见方的饼状。

(3)将茯苓饼放入笼中，大火蒸熟。

*** :每天早餐服用一次。

功效:健脾利湿，宁心安神。气虚湿高血压患者可以吃。

茯苓粉的用途

1.茯苓蜂蜜面膜

材料:白茯苓粉15g，白蜜30g。

做法:将蜂蜜和茯苓粉调成糊状。晚上睡觉前涂在脸上，翌晨可以用清水洗掉。

功效:此面膜能滋养肌肤，消除老年斑和黄褐斑。古代医生认为茯苓能溶解一切黑斑和疤痕，配合蜂蜜使用，不仅能滋养皮肤，还能淡化色斑。

2、三张白色口罩

材料:白芷粉1茶匙、茯苓2茶匙、白芨1茶匙、鲜芦荟汁、蜂蜜或牛奶。

做法:将以上三种粉混合，冬天加入蜂蜜，如果觉得粘稠可以加入几滴牛奶。或者夏天超级油的皮肤，加牛奶调和一下就好了。每次20到30分钟。

功效:此面膜能软化肌肤，美白保湿。

3、杏仁茯苓敷

材料:杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。

做法:将中草药磨成细粉，然后与面粉混合均匀。加入温水，调整到适中的厚度，均匀涂抹在脸上。20 ~ 30分钟后用清水洗净面部。

说明:此面膜为清代太医院所开，有平滑皮肤，延缓皮肤衰老的作用。

4、绿豆三白面膜

材料:绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量。

做法:将绿豆粉、白芍粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加入蜂蜜。如果你觉得粘稠，加几滴牛奶。或者夏天超级油的皮肤，加牛奶调和一下就好了。每次20到30分钟。每周可以做2-3次。

美:这个可以从豆子上去掉，打印出来。但要注意不同肤质、不同天气的蜂蜜和牛奶的用法。

5.银玉面具

材料:白芷粉5克，白茯苓粉5克，银耳粉5克。

用法:将白芷粉、白茯苓粉、银耳粉调成糊状。晚上把这个面膜敷在脸上，第二天早上洗掉。超过1个月。

功效:本方可以滋养肌肤，淡化色素斑。银耳含有丰富的氨基酸、微量元素锌、胶原蛋白等成分，能滋养肌肤。白芷能活血祛风，茯苓能淡化一切黑斑和疤痕。坚持这个面膜1个月，可以消除皮肤色素斑。

6.三白汤

源于明代(16世纪)医书《医学概论》中记载的三白汤“白芍、白术、茯苓各5g，甘草2.5g，水煎温服”。适用于皮肤粗糙、蜡黄、黄褐斑、色素沉着等。气血不足所致。如果太麻烦，还可以自己做袋泡茶。取白术150克、白芍150克、茯苓150克、甘草粉75克，混合均匀，装入30小袋，每日一袋，开水冲泡。喝的时候，茶粉可以用来敷脸。内服外用效果更佳。