冷水洗头好不好（冷水洗头的好处与坏处）

用冷水洗头好吗(冷水洗头的优缺点)

很多人想知道，用冷水洗头好吗？有什么坏处？用冷水洗头怎么样？我们一起来看看冷水洗头的知识吧。

用冷水洗头怎么样？

用热冷水洗头容易引起头痛。很多人在大热天出汗的时候喜欢用冷水洗头，很容易引起头痛。由于颅内动脉血管对疼痛非常敏感，在炎热的季节，运动和劳动后头部容易出汗。这时，血管扩张。如果用冷水冲洗，可能会引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼前发黑和呕吐等症状，严重的甚至会导致颅内出血。因此，大量运动后用温水清洗是很有必要的，尤其是患有心脑血管疾病的老年人。洗发水的适宜温度为31 ~ 38℃。太热的水容易损伤头发，使头发变脆，容易折断。如果水太凉(冷)，油污去除效果差，洗不干净。换水时，水的混合液要大致相同，不宜先冷后热或先热后冷。更好的是温水，因为温水可以扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开汗孔，促进代谢废物的排泄，所以去污力比冷水强，尤其是附着在毛干上的污垢更容易被清除。寒冷的冬天用冷水洗头，还是会感冒。

更好不要用冷水洗头，尽量用热水或温水洗，这样头发会更干净。长时间用冷水洗头会使大脑的神经线路难以承受，会引起头痛、头晕。用热水洗头可以提神，也有助于离谱的营养，更不容易脱发。所以用热水洗头比较好。

冬天用冷水洗头可以吗？

冬天千万不要用冷水洗头！因为人脑中的动脉血管对疼痛非常敏感，所以在寒冷的季节头皮的温度还是比较高的。如果用冷水冲洗头皮，会突然收缩，可能引起颅内血管功能异常、头晕、眼前发黑和呕吐，严重的甚至引起颅内出血。

冷水的 *** 太强，超过了人体的承受能力，就会引发疾病。冬季长时间用冷水洗头会使疼痛升级，并伴有头晕、烦躁、焦虑、心悸、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、落枕等症状。有的患者颈枕两侧有明显压痛点。患者甚至可以一整天都头疼，头疼的次数比不疼的多。冬天的水很冷。用非常冷的水洗头。时间长了，你的皮肤就会冻伤，生冻疮。

冷水洗发水的缺点

1、无法清理。

在炎热的夏天，很多人喜欢用冷水洗头，洗的时候会觉得很凉爽，但是去污能力比温水差很多。很多时候冷水并不能很好的清洁头皮。尤其是夏天，我们都知道夏天是人体新陈代谢旺盛的季节。因为头皮油脂比以往多，需要用热水清洗。

2.不利于血液循环

用冷水洗头非常容易抑制血液循环，使头皮短时间缺血，对头发生长非常不利。特别是有些人运动后喜欢马上洗头，容易导致颅内血管功能异常，发作时出现头晕、眼前发黑、呕吐等现象，严重的还可能引起颅内出血，一定要注意不要用冷水洗头。

3、容易 *** 头皮

夏天，任天的头皮温度相对较高。这时候突然接触冷水，很可能会产生强烈的 *** 作用。夏天喜欢用冷水洗头的人，会导致毛囊急剧萎缩，伤害毛囊，严重的会导致脱发。还有很多人喜欢睡前用冷水洗头。洗完澡后，他们觉得舒服，有助于睡眠，但他们不知道这样做会带来更多的伤害。

夏天人体能量消耗比较大，容易疲劳，对疾病的免疫力比较弱。所以睡前用冷水洗头会让水停留在头皮上，散热时头部会变冷。久而久之，容易导致气滞血瘀，经络不通。如果洗完头睡在空调的房间里，把头往空调里吹，忽冷忽热，容易引起头痛感冒。所以，小编建议，不管天气多热，一定要记得用热水洗头，不要偷懒，贪图一时的凉爽。长期这样做对身体会有很大的伤害。

4、失眠多梦，引发脑血栓。

如果长期每天用冷水洗头，不仅头痛、疼痛会升级，还会伴有焦虑、头晕、烦躁、气短、心悸、恐惧、耳鸣、腰酸、失眠多梦、落枕等症状。有的人脖子和枕头两侧有明显的压痛点。严重时甚至会因脑血管剧烈收缩而导致脑血栓。

因此，健康人不宜长期用冷水洗头。脑血管病患者更要注意，切记不要用冷水洗头。夏天想降温提神，可以用毛巾敷点热水在脸上。效果一样好，而且对人体没有伤害。

洗头的更佳温度是31 ~ 38℃。太热的水容易损伤头发，使头发变脆，容易折断；水温太低，除油效果差，清洗不了。换水时要注意，先后使用的水水温要大致相同，不能忽冷忽热或忽冷忽热。因为最棒的是温水可以扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开汗毛孔，促进代谢废物的排泄，而且去污力比冷水强，尤其是附着在毛干上的污垢更容易被清除。

冷水洗发的注意事项

1、冷水洗头洗不干净。

用冷水洗头洗不干净。冷水的突然降温 *** 使皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，进而导致汗毛孔收缩，阻碍正常皮肤的新陈代谢。原本可以被清除的污垢和一些原本应该从汗孔排出的代谢产物会留在体内。久而久之，你会发现，不仅头发洗不干净，长期用冷水洗头，还会因代谢紊乱而脱发。

建议:用温水洗头比较好。温水可以扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开汗孔，促进代谢废物的排泄。

2、冷水洗头导致头痛

我们的头皮是神经最密集的区域之一。用冷水洗头会对神经系统产生反应，对大脑的兴奋和抑制是有一定限度的。如果不断 *** 应该被抑制的部位，兴奋和抑制的规律性就会紊乱，从而导致神经性头痛。神经性头痛有三种类型，即功能性头痛、血管性头痛和紧张性头痛。

建议:虽然我们常说要勤洗头，但是没必要天天洗头。如果夏天洗头比较频繁，北方或者冬天一周洗头2-3次就够了。

3.用冷水洗头会导致头皮疾病。

睡前不宜用冷水洗头。夏季人体能量消耗大，容易疲劳，对疾病的免疫力较弱。所以睡前洗头会让水分停留在头皮，头部散热凝结。久而久之，就容易导致气滞血瘀，经络堵塞。如果用冷水洗头后睡在空调的房间，头对着空调吹，忽冷忽热，容易造成脑阻塞。睡到半夜会感觉头皮发麻，并伴有隐隐作痛。时间长了容易引起一种叫皮下静脉丛炎症的疾病，导致局部头皮增厚、增厚，甚至皮下肿胀。