测一下你的情商有多高，怎么测试情商有多高

情商，即情绪智商，是指一个人通过对自己和他人的情感和情绪的感知、理解和处理能力。情商高的人能更好地控制自己的情绪，有效地与他人沟通和交往，更有可能取得成功。

什么是情商

情商，即情绪智商，是指一个人通过对自己和他人的情感和情绪的感知、理解和处理能力。它包括了五个方面：情绪知觉、情绪表达、情绪理解、情绪管理和人际关系，是一个人综合智力的重要组成部分。

情商高的人能够更好地掌控自己的情绪，处理自己和他人之间的关系，更有可能取得成功。与之相反，情商低的人在处理情感和人际关系时容易出现问题，导致出现很多不必要的纷争，影响自己的生活和工作。

如何测试情商

测试一个人的情商并不是一件容易的事情。目前情商测试通常有三种方式：自评、他评和能力测验。

自评是指个体针对自己的情感智力，运用自己的言语来进行测试。它基于一些问题和题目来考察自我的情商和能力的意识、认知和反应。

他评是被试者在自己的朋友、亲戚或者同事眼中的情商。通过交流方式和被试者的身边人沟通对被试者的情商进行评判。

第三种方式是能力测验，包含了多项测试工具。这些测试包括一系列模拟情境的测试，以测试被试者在处理情感信息和人际关系方面的能力。

情商高的人有哪些特征

1. 能够有效地控制情绪，不受外界和内在干扰。他们能够错过某个事情，但不会因为这件事情而丧失自己的平衡。

2. 对他人的情感有很高的敏感度，能够很好地理解和分享他人的情感需要。

3. 能够通过积极沟通和合作来解决问题。

4. 具有良好的人际交往能力，能够在不同的人际交往场合中表现出色。

5. 非常自信，能够很好地处理和应对挑战。

如何提高情商

情商可以通过训练和自我掌控力来逐渐提高。

1. 学习自我控制。情商高的人能够有效地控制自己的情绪和冲动，能够避免因情绪而做出冲动的决策。通过调整自己的思路和对待问题的方式来控制自己的情绪。

2. 多读书、多学习。通过阅读书籍和学习来不断加深对人性的认识，提高对自身和他人情感的理解和掌控能力。

3. 与人交往增强沟通能力。通过多交往一些人来练习与他人沟通，增强自己的沟通交流能力。

4. 积极情绪和正面心态。情绪积极和正面心态是情商高的人所具备的特征，通过积极情绪和正面心态来提高自己的情商。

结论

情商是一个人综合智力的重要组成部分，决定了一个人的生活和工作质量。如何测试情商，情商高的人的特征，以及如何提高情商是本文介绍的重点。掌握情商意味着掌握自己的情绪，处理自己和他人之间的关系，进而取得成功。