学会月经不调的自我 *** 护理

　　月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化，包括月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。

　　患者在专科治疗的同时，配合进行自我 *** ，常能取得事半功倍的效果。本法操作简便，极易掌握。

　　 *** ：

　　一、先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌 *** 小腹部约1分钟。

　　二、再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复 *** 2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。

　　注意，自我 *** 如在经期前后进行，效果尤佳。

本文由 @小畔畔于2024-06-21发布在畔畔网，如有疑问，请联系我们。

小畔畔管理员