睡觉前喝了绿茶会失眠吗

　　对大部分人而言，喝绿茶可能造成失眠现象，原因主要如下：

　　1、茶多酚作用：因为绿茶当中茶多酚可能引起大脑的兴奋性神经递质改变，而出现大脑兴奋性改变，进而导致失眠现象；

　　2、 *** 作用：绿茶中还含有 *** ， *** 可能促进交感神经兴奋，而促进多巴胺、肾上腺素、去甲肾上腺素等物质分泌量增加，而出现血压升高、心跳加快，以及多巴胺可能导致大脑兴奋性改变而出现失眠的症状；

　　3、茶碱作用：茶碱也可能引起神经或血管功能障碍。

　　综上所述，绿茶中的茶碱、茶多酚以及 *** ，均可能造成大脑的兴奋性神经递质、大脑兴奋改变，以及血管收缩、舒张功能障碍而出现失眠现象。通常在睡觉前的6-8小时不要喝绿茶，避免因为绿茶中的茶碱、 *** 、多巴胺作用，引起大脑兴奋性的改变而出现失眠症状。

本文由 @小畔畔于2024-06-20发布在畔畔网，如有疑问，请联系我们。

小畔畔管理员