预防宝宝肠胃不调要注意的四大细节

　　便秘、腹泻等都是宝宝肠胃不调的症状，那么，宝宝肠胃不调该怎么调理呢?日常生活中，从饮食卫生上多加注意可以有效地预防宝宝肠胃不调，下面我们来看一下日常生活中我们要注意哪些细节来预防宝宝肠胃不调呢。

　　之一、缓解便秘情况

　　便秘情况会影响人的肠胃，宝宝也不例外，这个时候可以吃些缓解便秘的食谱，比如香蕉芝麻粥、杏仁羹等。

　　1、香蕉芝麻粥

　　原料：100克去皮香蕉、30克炒芝麻、200克糯米、适量蜂蜜。

　　做法：先将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡，然后在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米开花，加入香蕉丁、炒芝麻一起熬成粥，等到稍微凉后，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

　　2、杏仁羹

　　原料：10-20克杏仁、50克山药、20克胡桃肉、适量蜂蜜。

　　做法：先将杏仁、山药、胡桃肉洗干净去皮打碎和匀，然后加入蜂蜜以及水煮沸即可。

　　第二、注意食物的干净

　　从中医经验看看来，很多慢性病都与肠胃问题有关。因此食物一定要注意干净，同时也要给宝宝吃些有利于肠道通畅的食物，比如粗粮、新鲜的蔬菜水果等，吃得健康，自然就能够拥有好的肠胃。

　　第三、注意口腔卫生

　　对于成年人来说，唾液中有着上千种不同的细菌，这是慢慢积累下来的结果，因此在成年人体内已经变得平衡，但是宝宝的肠胃还是比较洁净的，一下子接受这么多的细菌，就很容易会造成感染。因此一定要注意宝宝的口腔卫生。

　　第四、不要给宝宝吃生冷的食物

　　生冷的食物更容易让人体感染病菌，比如生鱼片、半生不熟的牛肉、羊肉等，会滋生更多的细菌。因此作为家长一定要注意不能给宝宝吃生冷的食物，一定要给宝宝吃熟透了的食物。