对抗宝宝秋燥的五大美味食粥
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- 2024-06-18
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- 更新：2024-06-18 14:02:51
秋季预对抗宝宝秋燥除了加强锻炼，生活规律，少量多次饮水外，其中食粥为一种既简便、经济又有效的 *** ，下面看看对抗宝宝秋燥的五大美味食粥吧。
1、对抗宝宝秋燥可吃银耳粥
白木耳10克，用水浸泡发胀，冰糖25克、大枣10枚，粳米100克煮粥。白木耳味甘性淡，有滋阴润肺、养肺生津及身体虚弱者食用。
2、对抗宝宝秋燥可吃百合粥
取鲜百合80克，冰糖30克，粳米100克煮粥。具有清心润肺之功，对热病病后余热未清、秋燥难眠、肺结核久咳、咯血等症，有一定功效。
3、对抗宝宝秋燥可吃芝麻粥
取芝麻30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮粥，早晚分两次服用，适用于习惯性便秘、肺燥咳嗽、头晕及秋燥的宝宝食用。
4、对抗宝宝秋燥可吃胡萝卜粥
取胡萝卜150克，洗净切块，用植物油煸炒2—3分钟，加粳米100克煮粥。胡萝卜中含有丰富胡萝卜素，人体摄入后转化为维生素A，适用于秋季皮肤干燥、口干、口唇干裂、大便干结的宝宝食用。
5、对抗宝宝秋燥可吃梨粥
取梨2个，洗净后去核切碎块，加粳米50克煮粥。梨可生津润燥，消热化痰，常吃梨粥，可作为秋令常用对抗宝宝秋燥的保健品。
本文由 @小畔畔 于2024-06-18发布在 畔畔网，如有疑问，请联系我们。
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