生理期能吃黄瓜吗
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- 2024-06-04
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- 更新：2024-06-04 10:06:27
月经期间是可以吃黄瓜的，月经期间只要不是寒凉性的蔬菜、水果都可以吃。黄瓜是比较常见的一种蔬菜，黄瓜富含丰富的维生素C、水分，还有膳食纤维，吃黄瓜能够促进肠蠕动，缓解便秘，补充维生素，对身体是有好处的。但是因为月经期间要尽量少吃生冷的食物，所以不建议生吃黄瓜，把黄瓜煮熟了做菜吃是没有问题的。
月经期是一个特殊的生理期，在这个阶段月经量容易受到外界因素影响，所以在饮食上要注意。辛辣、 *** 、冰的食物都要少吃，因为这些食物会对胃肠道有 *** ，容易 *** 性的影响子宫收缩，从而导致月经量异常，建议清淡饮食为主，同时要注意休息，注意个人卫生，避免性生活。
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