坐月子哭了好几次怎么办 坐月子的注意事项有什么

　　很多人在产后心情都是很郁闷的。经常一个人带着宝宝，如果没有人帮你的话，此时是非常劳累是很辛苦的。如果有时候一旦宝宝摔着，或者是磕着碰着。面对家人的指责自己心中也很委屈。宝宝摔着碰着，自己也很心疼。所以产后有的时候经常会一个人委屈的偷偷的哭。那么，坐月子哭了好几次怎么办?

　　坐月子哭了好几次怎么办

　　1、控制自己的情绪，不要再哭了，继续这样下去会很容易患上忧郁症的。

　　2、放松心态，一切会好起来的。

　　3、坐月子的时候尽量不要哭、月子里的女人是最虚弱的、也容易留下病根。

　　坐月子的注意事项有什么

　　1、坐月子期间一定要保持心情愉悦，而且还要保持环境的舒适。室内经常通风温度保持在25°到28°之间。

　　2、对于妈妈来说空气质量尤为重要，可以在卧室内加一个空气净化器。为避免打扰宝宝的美梦，一定要把空气净化器调至睡眠模式。

　　3、如果在夏天坐月子的话。一定要避免电风扇和空调的口直接吹着妈妈和宝宝。

　　4、妈妈的身体清洁也非常重要，由于产后 *** 的身体分泌物比较多，一定要注意每天用温水洗。

　　5、如果身体允许的话，一定要刷牙。如果产后不刷牙，会毁了一口好牙的。由于此时身体比较弱，应该用温水刷牙。如果是智能牙刷的话要调到敏感模式，它会帮你更好的呵护牙齿。

　　6、产后的饮食一定要清淡一些，这时的饮食要求是要开胃，而不是滋补。

　　产后妈妈经常会哭，经常要一个人面对宝宝的啼哭声或其他一些问题，但没有人帮忙照看的情况下，所有的事情都要自己一个人来做，有的时候连一口饭都吃不上。家人应该给与产妇充足的关心，多多帮产妇照顾宝宝。多了解一些产妇护理的要求，照顾好此时的产妇，毕竟生一个宝宝是非常的不容易的。