孕妇可以吃水果吗
- 热点资讯
- 2024-06-02
- 1
- 更新：2024-06-02 08:03:17
孕妇可以适量的吃水果，不建议没有节制的吃。因为水果的含糖量较高，如果大量吃水果不但会造成营养不均衡，还会使体内的血糖升高产生巨大儿，每天水果的量要控制在200-400g左右。如果血糖高的孕妇每天不超过200g，吃水果更好在两餐之间，可以吃含糖量较低或者升糖指数较低的水果，例如苹果、樱桃、奇异果等。樱桃比较适合孕妇吃，含糖量较少，具有补铁、补血的功效，奇异果中的维生素C含量非常丰富，能够促进铁的吸收，提高孕妇的睡眠质量。
本文由 @小畔畔 于2024-06-02发布在 畔畔网，如有疑问，请联系我们。
上一篇：什么药可以降低舒张压