老年人不妨常吃红薯
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- 2024-05-30
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- 更新：2024-05-30 20:02:16
我今年已70多岁，除退休时发现轻度高血压外，三十多年来没住过医院，身体硬朗。为和大家交流经验，相互学习，我把自己的养生 *** 介绍给更多的老年朋友。
其实，我的养生法宝是“红薯”。红薯不仅营养丰富，它还属于碱性食品，可调节身体酸碱平衡，控制体质向酸性发展，而酸性体质是百病之源。我改善体质的 *** 是早晨 必喝一碗薯片汤，做法是先放一点油和生姜，再加入切好的薯片和适量水，最后放蒜和盐，金黄色的薯片汤就做好了。另外，红薯还可以做成又香又甜的金银饭，做法与薯片汤类似，只是注意烹饪过程中不要加水太多，吃七、八分饱。
本文由 @小畔畔 于2024-05-30发布在 畔畔网，如有疑问，请联系我们。
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