产后子宫恢复好的标志

　　十月怀胎再生产，产后难免身体虚弱，各方面都需要恢复，对于女性来说，最重要的就是子宫，子宫的恢复是产后恢复重要的一步，那么产后子宫恢复好的标志是什么呢？

　　标志一：子宫恢复到正常大小

　　产妇在产后需要检查子宫是否恢复正常，产检的时候记得详细咨询产检医生。

　　标志二：子宫体的下降

　　产妇摸自己的腹部的时候会摸到一个很硬并呈球形的子宫体，产后这个高度会每天下降，大约14天子宫变小，降入小盆腔内。这个时候再摸就摸不到了。

　　标志三：子宫颈的闭合

　　分娩7天之后子宫会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。

　　标志四：子宫内膜的复原

　　刚刚分娩后，胎盘面积约手掌大，产后2周左右，直径缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

　　标志五：恶露排净

　　产后4-6周恶露会基本分泌停止，此时子宫恢复正常。

　　产后子宫如何恢复

　　1.不要憋尿

　　分娩后要及时排尿。

　　2 .给子宫部位做个 ***

　　为加速子宫收缩，新妈妈做可做子宫 *** ，把手放在肚脐周围，做顺时针环形 *** 。

　　3. *** *** 、 *** ***

　　 *** *** 或是热敷 *** ，都会产生效果，促进子宫收缩。

　　4 .避免腹部劳累用力

　　避免下半身用力，预防便秘，注意腹部保暖。

　　5.服用生化汤进行调理

　　帮助子宫恢复。

　　6.产褥期适当动一动

　　帮助子宫复原和恶露排出。

　　7.早做提肛运动

　　可根据自己的身体状况调整提肛憋住的时间长短。

　　总而言之，产后子宫一定要恢复好，抓住子宫恢复的更佳时期，有利于产后恢复。