女人30吃这些水果能养颜(图)

　　水果是人们膳食生活中维生素A和C的主要来源，而且不同的水果富含不同的微量元素，含有各种对人体有益的成分，下面我们来看一下30岁女人该3吃这些水果能养颜呢？

　　现今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容 *** 。它们正在成为特效护肤产品的重要成份之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤来说，越来越多的发现，越来越高超的科技，加之你的细心呵护，无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天，裸妆，从三十岁开始都不怕！

　　石榴

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有非常强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成份，可使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，延缓肌体的衰老。有研究显示，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

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　　橄榄

　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树浑身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成份――酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

　　柚子、橙、橘

　　由某研究机构进行的2005 项研究指出，柚子的气味能使女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成份能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

　　樱桃

　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是很多美白产品的更爱。樱桃不仅含有丰富的维C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、减缓老化的维A，帮助活化细胞、美化皮肤。

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