升糖指数主食一览表 十大高糖主食？
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- 2024-03-20
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- 更新：2024-03-20 10:01:49
升糖指数主食一览表
十大高糖主食？
十大高糖主食？
面包 ，沙琪玛，红三刀，蜂蜜，大金果，蛋糕，奶茶，奶片，蜜枣粽，红枣粽，糖糕，巧克力，甜甜圈，夹心饼干，月饼，紫薯饼，南瓜饼，草莓味酥饼，爆米花，鸡蛋卷，泡芙，蛋挞，小米酥，口酥，元宵，糖水鸡蛋，酸奶，糖酥鱼，糯米糕，年糕，糖醋里脊，可乐鸡翅，炒酸奶，棉花糖，豆沙包，糖包，八宝粥，黑米粥，南瓜粥，麻球，蛋黄派，糖麻花，西红柿烤肉拌饭，鸡蛋糕，枣糕，玫瑰馅饼，黑芝麻馅饼。
谷物的含糖量排序？
之一的肯定是白面，第二个就是大米，对于血糖高的或者糖尿病人来说，多吃粗粮和薯类食物更好。
各种面粉的升糖指数？
全麦面粉的升糖指数为56左右。全麦粉的 *** 工艺比较简单，面粉中还有很多的麦壳、麦糠、坯子。面粉颜色相比普通面粉较黑。
普通面粉的升糖指数为88.1%。面是多糖，是主食，是碳水化合物，面可以制成各种食品，如花卷、馒头、烙饼、烧饼、包子、饺子、面条等。
本文由 @小畔畔 于2024-03-20发布在 畔畔网，如有疑问，请联系我们。
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