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羊肉冻了怎样炖

将羊肉先解冻,然后可以按照以下步骤炖羊肉:1. 将解冻后的羊肉洗净,切成适当大小的块状。2. 准备一些调味料,如姜、葱、大蒜、八角、桂皮等,以及适量的盐、料酒、生抽。3. 锅中放入适量的清水,水量要盖过羊肉块。4. 将羊肉块放入水中,加入调味料,大火煮开后转小火炖煮2-3小时,直至羊肉变得很软。5. 根据个人口味调整味道,可以适当加入一些调味料。6. 最后根据喜好,加入蔬菜,如土豆、胡萝卜等,再炖煮一段时间,直至蔬菜熟烂。7. 出锅前再尝一下,调整味道,即可享用。炖羊肉的时间和火候都很重要,要保持小火慢炖,使得羊肉更加入味鲜嫩。欢迎尝试这道美味的羊肉炖菜!