鸡蛋怎样吃最有营养呢 鸡蛋怎样吃最有营养呢图片
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- 2024-03-09
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- 更新：2024-03-09 11:59:51
1、就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。
2、从数据库上看，我们不难发现，煮鸡蛋是最有营养的吃法，但是茶叶蛋除外。虽然茶叶蛋也属于煮鸡蛋的一种，但是茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起 *** 作用，影响胃肠的消化功能，因此茶叶蛋更好还是少吃。
本文由 @小畔畔 于2024-03-09发布在 畔畔网，如有疑问，请联系我们。
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