落枕简单有效的治疗 ***
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- 2024-02-29
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- 更新：2024-02-29 16:08:22
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的。下面给大家介绍落枕简单有效的治疗 *** 。
操作 ***
*** 法。以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。
热敷法。用热毛巾或热水袋对着疼痛处直接热敷，约30分钟为一次，每天3次，症状即会减轻 。
药疗法。用红花油，风油精等去痛散瘀的药品涂抹疼痛处，每日涂3次，配合热敷后涂抹效果更快。
拔罐法。可尝试拔罐、针灸、口服药物配合治疗，并及时就医观察。
贴膏法。用止痛膏药贴于患处，每日早晚更换一下，顺带做一下轻度 *** 舒展。
特别提示
注意日常睡眠要保持正确的睡姿，不要胡乱扭头，栽倒就睡，枕头不要过高或过低，枕头柔软度适中，保持颈部肌肉不要受到变形和压迫，日常多做颈部运动能起到有效预防落枕的作用。
本文由 @小畔畔 于2024-02-29发布在 畔畔网，如有疑问，请联系我们。