红烧草鱼功效:红烧草鱼是一道美味营养的家常菜,草鱼富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,有补充营养、增强体力的功效。材料:1. 新鲜草鱼一条(约500克)2. 葱姜蒜适量3. 料酒适量4. 酱油适量5. 白糖适量6. 生抽适量7. 盐适量8. 清水适量9. 色拉油适量做法步骤:1. 草鱼洗净,去除内脏,切成两段备用。2. 葱切段,姜切片,蒜切末备用。3. 热锅冷油,放入姜片和蒜末炒香。4. 将草鱼放入锅中,翻煎至两面金黄。5. 加入适量的料酒,焯水去腥。6. 加入适量的酱油、白糖、生抽、盐和清水,调成糖色汁。7. 调制好的调料倒入锅中,加盖煮沸后改小火炖煮15分钟。8. 中途翻转草鱼,让汤汁均匀渗透。9. 炖煮15分钟后,撒上葱段,继续炖煮5分钟。10. 装盘后撒上少许蒜末,淋上热油即可享用。注意事项:1. 草鱼在处理过程中要先焯水去腥,这样口感更好。2. 煎草鱼时要掌握好火候,煎至两面金黄即可。3. 调制调料时,可以根据个人口味适量增减。4. 炖煮过程中要注意火候,保持小火煮沸,避免糖色糊底。5. 炖煮时可以适当地加入一些蔬菜跟草鱼一同炖煮,增加口感和营养。以上就是红烧草鱼的 *** *** ,简单易学又美味可口。尝试 *** 一道家常红烧草鱼,给自己和家人带来一顿美味的享受吧!
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