1、去除体内的湿气可以吃薏米,薏米有利水消肿,健脾祛湿的功效,在日常生活中是最为常用的祛湿药物,将薏米和红小豆煮粥喝,祛湿效果更为良好。可以吃白扁豆,白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素,具有健脾利水、止泻的功效。
2、体内有湿多表现为头重如裹、四肢沉重、自觉困倦,小便清长,大便稀溏黏腻,女性白带较多、质稀,舌淡胖、苔白腻等。
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