生活小常识牙（生活小常识牙膏）

本篇文章给大家谈谈生活小常识牙，以及生活小常识牙膏对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、保护牙齿的小知识
• 2、实用的护牙小常识有什么？
• 3、有关牙齿健康的小常识

保护牙齿的小知识

想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔， *** 神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：

1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷酪�⒁庹�返姆椒ǎ核匙叛溃��潘ⅲ�⑼昀锩嬖偎⑼饷妗2豢珊嵯蚶椿赜昧λⅲ�裨蚧崴鹕搜丽浮?

2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！

您的牙齿：健康和美丽的主要标志

牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。

为了保持牙齿的健康：均衡饮食！

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗 *** ：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

四种奶制品让牙齿更坚固

它们是我们所需要的钙质和磷质的更好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的之一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，更好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限 *** 用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝矿泉水，它是氟的天然来源

天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。

利用巧克力和无糖口香糖的好处

事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。

在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

实用的护牙小常识有什么？

　1、口腔上颚烫伤

对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤。

护牙 *** ：用温盐水(1杯温水加一茶匙食盐搅匀)漱口，可缓解。这是因为食盐能中和口腔酸性缓解，防止细菌感染。

2、掉牙

外伤导致牙齿脱落。

护牙 *** ：用牛奶把牙齿冲洗干净，然后立即放回牙槽原位，垫上软布或湿茶叶袋再轻轻咬合。如果掉牙回位及时，有时候可以重新与牙龈复合。一两个月之后，牙齿会逐渐好转。

3、牙齿过敏

多为牙龈萎缩所致。日常生活中，漂白剂、除垢剂及某些牙膏含有研磨剂和磷酸盐，都会导致牙过敏。

护牙 *** ：刷牙不要过于用力。如果牙齿久痛不去，应看牙医。

4、口腔溃疡

常吃辛辣食品、缺乏维生素等多种因素都会导致口腔溃疡。

护牙 *** ：用棉球蘸植物油，然后压住溃疡面，每天3-4次，可有效缓解。

5、下巴疼痛

颞颌关节紊乱综合征会导致耳朵至下巴疼痛。夜间睡眠磨牙也会导致下巴疼痛。

护牙 *** ：一要经常活动下巴。二要侧卧或仰卧，枕头高度及硬度合适，尽量避免俯卧。

6、牙龈疼痛

牙龈炎不可轻视，会导致心脏病危险增加7倍，胰腺癌增加63%。

护牙 *** ：用薄荷茶漱口，有助于缓解牙龈疼痛。另外，还应该早晚刷牙和经常使用牙线洁齿，尽量少吃糖。

有关牙齿健康的小常识

生活中可能很多人都会有牙齿各种各样的问题，不过关于牙齿健康却往往被人们忽略，尤其是生活中，很多人会说牙疼不是病，但其实牙齿也是身体重要的器官，影响到我们的健康，如果牙齿不健康的话会严重的影响人们的生活，那么关于牙齿健康方面的小常识有哪些呢？

01

不要用牙齿开瓶盖，可能很多人认为自己的牙齿足够的应，所以才喜欢，用牙齿来开一些啤酒瓶之类的盖子，其实这种认知是错误的，牙齿非常容易受到磨损，如果用牙齿开瓶盖容易引发牙髓炎，甚至带来剧烈的疼痛以及产生牙齿断裂等等。

02

牙齿不要随意的拔除，因为现在镶牙的技术越来越好，所以很多人认为只要牙齿不好，就可以直接拔出，然后再镶上假牙就可以吃饭，其实这样的认知也是非常错误的，其实如果牙齿拔除了之后会导致牙槽骨逐步的萎缩。

03

单侧咀嚼不好，吃饭的时候老是用一面的牙齿来咀嚼，而另一面的牙齿长期处于闲置的过程中，这样就会导致我们的颌面部出现不对称的情况，甚至言行的影响脸部的大小。

04

牙痛是不是病，很多人可能认为牙痛不是病只要忍一忍就行，但其实牙痛如果比较严重的话会影响到生活工作，而牙痛说明牙出现了病变问题，所以一定要及时的就医，千万不要在家里面长时间的忍着。

05

口香糖不能代替刷牙，有一些人生活中比较喜欢嚼口香糖，认为嚼口香糖口气就比较清新了可以不用刷牙了，这也是错误的一种认知，将口香糖确实能够清洁牙齿和口腔，但是却并不能够彻底的清除口腔里面的细菌，所以还是需要刷牙的。

06

使用含氟牙膏，成年人在选择牙膏的时候尽量使用含氟牙膏，这样能够提高牙齿的抗损坏能力，但如果是儿童的话尽量不要选择这种含氟牙膏，因为儿童很容易将牙膏就咽入到身体里面。

07

牙膏价格差异巨大，现在市面上确实存在很多不同种类的牙膏，我的牙膏的时候可以选择含氟牙膏，但如果本身水中的氟含量就比较高的话，那么更好是选择普通牙膏，所以并不是牙膏价格越贵对牙齿就越好。

08

牙齿越白越好，很多人认为自己的牙齿特别的白那么就会更好一些，这也是一个错误的解读，其实真正健康的牙齿并不是特别的白，而是半透明的淡黄色，因为人的牙本质就是淡黄色的，所以牙齿看起来会有微微的乳黄色。

关于生活小常识牙和生活小常识牙膏的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。