关于生活饮用水的常识（生活饮用水卫生知识）

本篇文章给大家谈谈关于生活饮用水的常识，以及生活饮用水卫生知识对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、生活饮用水水质应符合哪些基本要求
• 2、搜集一份关于喝水小常识
• 3、什么是生活饮用水
• 4、饮水常识有哪些主要内容？
• 5、该如何选择家庭饮用水？

生活饮用水水质应符合哪些基本要求

生活饮用水水质应符合下列基本要求，保证用户饮用安全。 生活饮用水中不得含有病原微生物。 生活饮用水中化学物质不得危害人体健康。 生活饮用水中放射性物质不得危害人体健康。 生活饮用水的感官性状良好。 生活饮用水应经消毒处理。 

一水的重要性

  (1)水是多种矿物质、微生物、葡萄糖、氨基酸及其他营养素的良好溶剂，参与人体内的物质转运，它会将营养物质运送到细胞内，同时运走人体内的代谢废物。水是人体体温调节系统的主要组成成分，人体内能量代谢产生的热，经蒸发或者排汗带走多余的热量来保持人体体温的恒定。

  (2)水能起到润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水。

二如何合理用水

（1）淘米水用水桶或是水盆存起来洗菜。有实验证明淘米水可以大大降低菜类的农药残留，且不说有没有道理，单单说淘过米的水再洗菜，比直接倒掉增加了利用率。

（2）洗菜水收集起来浇花或冲马桶。准备一个专门的水桶用来存放洗菜水，时间一长，水中的泥土等杂质渐渐沉淀，表层的水就能用来冲洗马桶，剩下带有杂质的水就用来浇花，还在无形中给花草施了肥，三全其美。

搜集一份关于喝水小常识

健康喝水的知识与小常识

地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成。这个惊人的重合充分说明了，水对人类有多重要。但在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗?其实，喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。

保健水应该怎么喝

感冒：喝更多的水。《 *** 》2011年1月21日撰文指出，感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。此外，如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量水分。多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内病菌迅速排出。

便秘：大口喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一是体内有宿便，缺乏水分;二是肠道等器官没有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道， *** 肠蠕动，促进排便。北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎告诉记者，中医认为便秘的原因之一，是人体缺少津液，大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而 *** 肠蠕动，促进排便。上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞建议，便秘的人在补充水分的同时补充些膳食纤维效果更佳，所以更好每天喝一杯高纤蔬菜汁。

肥胖：餐前餐后喝杯水。人体内的很多化学反应，都要在“水”里进行。有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感;饭后半小时，再喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。

呕吐：喝点淡盐水。呕吐是人体吃了不洁食物后，自我保护的一种表现。为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。

上班族需要四种水

排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是更好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。姜良铎提醒，早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。

烦躁：多多喝水。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外， *** 之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。

减压：做决定前喝杯水。英国东伦敦大学的研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。

不渴：也得喝水。香港卫生署曾做过一项调查，有1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顾不上喝一口水。美国“水健康”网站指出，当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少1%的水分。因此，上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯，每1小时喝一次水，每2—3小时排尿一次。

人渴了就要喝水。然而据最新的一项调查显示，目前人们在饮水方面存在着较多误区。为此，专家提醒大家，喝水不要踏入5大误区。

*** /步骤

1片面强调水中矿物质

矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受大家喜爱。但不少人却认为矿物质含量越高越好，其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。反之，当水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升时，对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。

2水越纯越好

不少人认为水越纯越好。事实上，长期饮用纯水也会导致身体营养失调。大量饮用纯净水，会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病。由于人体的体液是微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用微酸性的水，体内环境将遭到破坏。专家指出，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老年人，特别是患有心血管病、糖尿病的老年人，儿童、孕妇更不宜长期饮用。

3喝水仅为解渴

口渴了才喝水，不渴就不用补充水分。人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能。干净、安全、健康的水是最廉价最有效的保健品。水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，这样才能便于人体吸收。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力。

4饮料=饮用水

不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水。对此，专家提醒，水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。长期饮用含 *** 的碳酸性饮料，会导致热量过剩， *** 血脂上升，增加心血管负担。 *** 作为一种利尿剂，过量饮用会导致排尿过多，出现人体脱水的现象。另外，对儿童来说，碳酸性饮料会破坏牙齿外层的珐琅质，容易引发龋齿。

5医疗用水可当饮用水

目前在市场上可以看到一些名为“电解水”和“富氧水”的饮用水。严格的说，这些都属于医疗用水，不能作为正常人群的饮用水。电解水就是通过电解作用，把水分解成阳离子水和阴离子水。阳离子水是医疗用水，必须在医生指导下饮用。阴离子水则常被用于消毒等方面。富氧水是指在纯净水里，人为加入更多的氧气。这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂作用，加速衰老。而纯净水加入氧气后，由于分子结构的原因，仍然是大分子团水，也不易被细胞吸收。

什么是生活饮用水

答：由集中式供水单位直接供给居民作为饮水和生活用水，该水的水质必须确保居民终生饮用安全。

什么是集中式供水？

答：由水源集中取水，经统一净化处理和消毒后，由输水管网送到用户的供水方式。

什么是自建集中式供水？

答：除城建部门建设的各级自来水厂外，由各单位自建的集中式供水方式。

什么是二次供水？

答：用水单位将来自城市集中式供水系统的生活饮用水经贮存或再处理（如过滤、软化、矿化、消毒）

后，经管道输送给用户的供水方式。

生活饮用水水质应符合哪些基本要求？

答：水中不得含有病原微生物。

水中所含化学物质及放射性物质不得危害人体健康。

水的感官性状良好。

生活饮用水必须符合国家卫生标准。有下列情形之一的，禁止供给饮用：

（一）混有异物，出现异色、异味或者其他感官性状异常，可能对人体健康有害的；

（二）有毒、有害物质含量超过国家卫生标准的；

（三）含有寄生虫、微生物等，有可能引起疾病的；

（四）与不符合卫生标准和卫生管理要求的供水设施及用品直接接触的；

（五）未经卫生检验的；

（六）因防病等特殊需要，经市或者区、县人民 *** 批准停止供水的；

生活饮用水的供水过程必须符合下列卫生要求

（一）保持供水设施和周围环境清洁，与有毒有害场所或者污染源保持规定的防护距离

饮水常识有哪些主要内容？

水是人赖以生存和维持生命的最基础物质，人体生命对于水的需求仅次于对空气中的氧的需求。

水是人体六大营养素之一，人体体重的65％是水，血液中含水约80％。人体缺水或失水过多，将使体内环境紊乱而引发多种疾病，并可加速衰老过程，倘若失水超过20％，生命将难以维持。相反，人体摄入过多的水，也就是喝水过多，又会发生水中毒，也将引发多种疾病，损害机体的健康。因此，科学地饮用水显得尤为重要。科学研究测定，除了日常所吃食物中所含有的水分外，成人每人每天所需的饮水量为2000～2500克。一天所需的水应分散在早晨、上午、下午和晚上，不需要一次饮用太多。

中国古代养生家们在饮水保健方面告诉人们：“先喝而饮，不欲极渴而饮，饮不过多。”意思是说喝水应该在不感到口渴时就适量喝些，不要等到口渴得厉害时再去饮水，而且每次饮用水的量也不宜过多，这些都是养生保健的经验之谈，能做到这样的饮水原则，机体就不会造成缺水的危害，更不会形成饮水过量的弊端。

对于老年人来讲，因为生理上的变化，往往体内缺水而不感到口渴，也不愿多喝水，这对于健康十分不利。因此，老年人必须养成每天几次的定期喝水的习惯，不渴也要喝些水，这对于营养保健、防病抗衰老都大有益处。

就现阶段而言还是喝白开水好，白开水是自然饮料，而且不含任何人为的添加剂、色素，任何饮料、茶水、咖啡、果汁、汽水等通常而言都有其偏弊，并不适合于任何人饮用，因此说，白开水是每个人都适宜的饮用水。

不过这里所讲的白开水是合格的硬水。

水有软硬之分，凡不含矿物质或矿物质很少的水是软水。蒸馏水、纯净水是绝对的软水；雨水、雨水汇集而成的河水，含矿物质很少，也属于软水。经常饮用软水，最不利人体健康。

含矿物质多的水是硬水。我国测定水硬度是将水中的全部矿物质换算成碳酸钙，以每升水中碳酸钙含量为计算单位。当水中碳酸钙的含量低于150毫克／升时为软水；收到150～450毫克/升时为硬水；收到450～714毫克／升时为高硬水；高于714毫克／升时为特硬水。我国生活饮用卫生标准规定，硬水中含碳酸钙不高于450毫克／升的水，可均称为适度硬水。饮用适度硬水，有益健康。

国内外的研究一致认为，硬水中的钙能够称作为机体的保护性元素，它能够阻止机体对有害元素的吸收，特别是可减少铅在肠道内的吸收。铅是一种有害元素，在机体内铅与胆固醇结合，可使血压增强，并增加心脏病和中风的发作机会；硬水中的钙和镁，在肠道中可将食物中的脂肪分解，形成无害的化合物并迅速排出体外，从而减少脂肪的吸收，起到保护心脑血管的作用；硬水中的钙也是人体对钙营养需求的来源。研究显示，饮用水中的钙呈离子状态，更易被人体吸收利用，吸收率为60％，而食物中的钙吸收率仅为30％。

从地下涌出的水是矿泉水，矿泉水因含矿物质多，属硬水。但矿泉水有优劣之分，优质的矿泉水即为合格的饮用水，饮后对人体十分有益。而劣质的矿泉水即为不合格的饮用水，人们饮用后，非但对人体无益，还会对机体造成损伤或毒害。因此，人们选用矿泉水一定要谨慎小心，一定要选用合格的优质矿泉水。第六章中老年四季养生保健中老年要留心养成良好的饮食习惯，宜做到先饥而食，食不过饱，未饱先止，先渴而饮，饮不过多。

该如何选择家庭饮用水？

饮用水基本安全知识一、选择饮用水常识（1）优先选择饮用瓶装水或开水，如果没有条件烧开水，可饮用消毒药剂消毒后的水；不喝被污染的水，不用浑浊、有颜色水洗漱等。（2）取水优先选井水、泉水，也可选用河岸渗滤水。（3）盛水器具要经常消毒，并用干净的水冲洗。（4）有消毒剂味道的水是较安全的饮用水。（5）选择水源的顺序为井水、泉水、山溪水、江河水、水库水、湖水、池塘水，但要结合实际情况和水源水质分析的结果来划定水源保护区，对水源地进行标识，加强保护水源地。（6）要共同保护生活饮用水水源地。二、保护生活饮用水水源措施（1）水源井周围50米或地表水源沿岸30 米范围内，禁止建厕所、牲畜圈，禁止排放粪便、污水或倾倒垃圾，不得在水源边喷洒农药等。（2）粪便进行统一消毒和管理，动物牲畜尸体等及时清除并立即进行填埋处理。填埋地点应距水源地150米以上并远离居民日常生活区，填埋深度应在40厘米以上，填埋按比例加入生石灰（重量为动物尸体重量的1/4～1/2），填埋完成后对填埋地进行标识。（3）在水源地设置简易导流沟，避免雨水或污水携带污染物直接进入水源地或其上游地区；对于水井，应在周围设置拦截措施，要建井台、挖排水沟，并对水井进行加盖处理，严防污染物进入。每天定时对井水消毒，用公用水桶进行取水。三、简易判断饮用水水质 *** 看：干净水应该无色、无异物、无漂浮死亡的动物尸体等；嗅：干净的水没有异味；尝：干净的水没有味道，如果发现有酸、涩、苦、麻、辣、甜等味道则不能饮用；验：如果条件允许，可以利用水质(快速)检验设备等对水质进行快速检验，合格后才能饮用。四、饮用水消毒 *** （1）家庭和个人用水：煮沸消毒效果可靠， *** 简便易行。也可用漂白粉等卤素制剂消毒饮用水。 ①漂白粉精片消毒法：清洁水100公斤加漂白粉精片1片，混匀静置30分钟后可饮用； ②二氯异氰尿酸钠药片消毒法：清洁水100公斤加二氯异氰尿酸钠药片（泡腾消毒片）5片混匀搅拌，静置30分钟后即可饮用； ③氯亚明消毒法：先将氯亚明配成10％溶液，每100公斤水中加5～6毫升混匀搅拌，静置30分钟后即可饮用； ④次氯酸钠消毒法：清水100公斤加入10％次氯酸钠5～6毫升混匀搅拌，静置30分钟后即可饮用； ⑤个人饮水每升加净水锭2片或2％碘酒5滴，振摇2分钟，放置10分钟即可饮用。（2）井水：按井水深度和直径计算出井水量，按比例计算消毒剂投放量进行投加。（3）集中式供水单位：清除灾害留下的污染物、污泥，清洗制水设施、设备，必须保证消毒剂投加后，在清水池停留时间达30分钟以上，检测出厂水游离余氯含量在0.5～1.0毫克/升范围内，或保证管网末梢水游离余氯含量达0.1毫克/升。（4）应急饮用水的处理步骤：粗滤－→静置/沉淀－→过滤－→消毒。

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