山药不能和什么一起吃很多
- 百科分享
- 2024-02-06
- 5
- 更新：2024-02-06 08:01:12
山药含有较高的粘液质和淀粉酶抑制剂，所以不能和以下食物一起吃很多：1. 黄豆：山药和黄豆同食会形成不易消化的物质，容易引起肠胃不适。2. 红薯：山药和红薯同食会影响人体对维生素B1的吸收，容易导致维生素B1缺乏。3. 牛肉：山药中的淀粉酶抑制剂会影响牛肉蛋白质的消化和吸收，容易导致消化不良。4. 花生：山药和花生同食会引起消化不良、胀气等问题，容易导致腹泻或腹胀。5. 青菜：山药和青菜同食会影响青菜中的铁质吸收，容易导致营养不良。需要注意的是，以上是一些不宜一起过量食用的食物，适量搭配并不会有太大问题。而且每个人的体质和消化能力也有所不同，请根据自己的情况合理搭配食物，避免过量食用。
本文由 @小畔畔 于2024-02-06发布在 畔畔网，如有疑问，请联系我们。
下一篇：什么不能和豆浆一起喝