人民日报生活常识（人民日报百科知识）

今天给各位分享人民日报生活常识的知识，其中也会对人民日报百科知识进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、不知道人民日报是党报算不算缺乏常识
• 2、人民日报近期发表题为“人人都要维护食品安全”文章，请问：我们老百姓应该怎样维护食品安全？
• 3、小学生防欺凌小常识有哪些?
• 4、人民日报：66个中国文学常识，你知道几个，建议收藏
• 5、求健康小常识

不知道人民日报是党报算不算缺乏常识

常识包括生存技能(生活自理能力)、基本劳作技能、基础的自然科学以及人文社会科学知识等，党报按划分应该属于人文社会科学，不知道人民日报是党报算是缺乏常识，但是又有区别于开水不能浇花、开车不能玩手机这类常识，毕竟党报涉及的政治学，社会学层次更深。

人民日报近期发表题为“人人都要维护食品安全”文章，请问：我们老百姓应该怎样维护食品安全？

公众理性消费有责

消费者的需求偏好对生产经营者有引导作用，消费者在食品消费中理性行使自己的选择权，将有助于形成食品安全运行机制的良性循环。

理性消费，需要尊重生活常识。有些食品安全问题凭生活常识就很容易判断。“便宜没好货，好货不便宜”，这样的道理说起来人人都懂。但现实中却依然有人为贪图便宜而忽视了这种常识。当消费者一味追求“便宜”，那么生产者就会提供“便宜”的产品。但是保障食品安全需要相当的成本，食品价格太便宜就必然会在某个方面有欠缺。

理性消费，需要尊重自然规律。一味地追求感官享受和视觉口味，往往就会忽视安全隐患。增强消费安全意识，提高自我保护能力，是现代人的一门必修课。

理性消费，需要具备一定的科学素养。有些食品安全问题，其实是由于不清楚而造成误解。具备一些基本的科学素养和知识，有助于提高判断力和辨别力，不至于盲从和迷信。比如食品添加剂，很多添加剂本身是无害的，问题在于超范围使用和超 *** 使用。了解一些这方面的知识，就不至于谈“添”色变，产生不必要的恐慌。

理性消费，需要社会责任心。公众发挥充分的监督权，维护自身合法权益，积极关注社会事务，必将增加违法违规行为的压力和成本。你的监督有利于他人，他人的监督亦可造福于你，最终形成“人人为我，我为人人”的食品安全氛围，从总体上降低食品安全监管的社会成本。

小学生防欺凌小常识有哪些?

小学生防欺凌小常识有：教育自己的孩子不要去挑逗比较霸道和强悍的同伴；

在学校不主动与同学发生冲突，一旦发生要及时找老师解决。教育孩子上下学和活动时尽可能结伴而行；独自出去找同学玩时，不要走僻静、人少的地方；不要天黑再回家，放学不要在路上贪玩，按时回家。   

如果侵犯者偷孩子的东西，就事先给孩子要带到学校去的学习、生活用具上贴上姓名。这样有利于证明这些物品都是属于孩子的，甚至可能起到防止侵犯的作用。

扩展资料：

小学生防欺凌的介绍如下：

教育孩子，尽早地让孩子理解自己有独特之处，孩子会形成坚实的自我价值感，会认同自己，感到自己也同样值得尊重。让孩子参加自卫训练。让孩子有自我保护的能力总是好的。这些训练还可以大大提高孩子的自我尊严，减小他受欺负的可能。

如果遇到校园欺凌，可以大声警告对方，所作所为是违法违纪的，会受到法律纪律严厉的制裁，会为此付出应有的代价。这样做的目的大声告诉周围的老师同学关注欺凌者的行为，欺凌者大都知道自己的行为不对，心虚，洪亮的声音可以起一个震慑作用。

参考资料来源：人民网-人民日报人民时评：预防校园欺凌需要规则教育

人民日报：66个中国文学常识，你知道几个，建议收藏

1、三百千

《三字经》《百家姓》《千字文》

2、“四书”

《大学》《中庸》《论语》《孟子》

3、“五经”

《诗经》《尚书》《礼记》《易经》《春秋》

4、古代四大类书

《太平御览》《册府元龟》《文苑英华》《全唐文》

5、八股

破题、承题、起讲、入手、起股、中股、后股、束股

6、“四大名著”

《三国演义》《水浒传》《西游记》《红楼梦》

7、五大奇书

《三国演义》《水浒传》《西游记》《红楼梦》《金瓶梅》

8、十三经

《易经》《诗经》《尚书》《周礼》《仪礼》《左传》《礼记》《公羊传》 《谷梁传》《论语》《孟子》《孝经》《尔雅》

9、六子全书

《老子》《庄子》《列子》《荀子》《扬子法言》《文中子中说》

10、“汉字六书”

象形、指事、形声、会意、转注、假借

11、书法四体

正、草、隶、篆

12、文房四宝

(湖)笔、(徽)墨、(宣)纸、(端)砚

13、书法九势

落笔、转笔、藏锋、藏头、护尾、疾势、掠笔、涩势、横鳞竖勒

14、春秋三传

《左传》《公羊传》《谷梁传》

15、三书

《魏书》《蜀书》《吴书》

16、“乐府双璧”

《木兰词》《孔雀东南飞》

17、史学双璧

《史记》《资治通鉴》

18、三史

《史记》《汉书》《东观汉记》(魏晋南北朝)

《史记》《汉书》《后汉书》(唐开元之后)

19、“二拍”

《初刻拍案惊奇》《二刻拍案惊奇》20、“三言”

即《喻世明言》《警世通言》《醒世恒言》

21、左思《三都赋》

《蜀都赋》《吴都赋》《魏都赋》

22、南朝三谢

谢灵运、谢安、谢眺

23、“初唐四杰”

王勃、杨炯、卢照邻、骆宾王

24、李清照三名句

莫道不销魂,帘卷西风,人比黄花瘦。

知否,知否?应是绿肥红瘦。

新来瘦,非千病酒,不是悲秋。

25、北宋文坛“四大家”

王安石、欧阳修、苏轼、黄庭坚

26、“元曲四大家”

关汉卿、马致远、白朴、郑光祖

27、明代“江南四大才子”

唐伯虎、祝枝山、文徵明、周文宾

28、清代词家三绝

纳兰性德、朱彝尊、陈维嵩

29、“扬州八怪”

汪士慎、李鳝、金农、黄慎、高翔、郑燮、罗聘、李方膺

30、“北宋四大书法家”{

苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄

求健康小常识

1）【12种可能毁容的食物】

1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；、

5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；

8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；

11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。

【饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃】：

1、白薯；2、桔子；3、冷饮；

4、牛奶；5、山楂；6、柿子；

7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。

【吃一包泡面需肝脏解毒32天】泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。

碗装泡面塑

料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，

冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天

每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分；

2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇；

3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；

4.西红柿—减少水肿；

5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及 减少便秘

6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ；7.猕猴桃—加快分解脂肪。

【十大食物让你拥有美白健康的牙齿】：

1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；

4、无糖口香糖；5、水；6、薄 荷；7、绿茶；

8、洋葱；9、芥末；10、香菇

【减肥必知：阻碍苗条的6恶习】：1、不吃早餐；2、晚餐太丰盛；

3、嗜饮咖啡；4、保温杯泡茶；

5、水果当主食、6、进食速度太快。

【防止手脚冰冷的 *** 】1.勤运动,勤甩手；2.多补充维他命E ；

3.多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、 蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；

4.多吃坚果．胡萝卜 ；5.常 吃温补食物（人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

【吃这8样食物不变黄脸婆】：1、枸杞酒酿蛋：给您好脸色；

2、木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；3、花生 芝麻糊：抗衰老；

4、核桃松仁粟米羹：美容又健胸；5、双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；

6、山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7、细肤美颜吃点牡蛎；8、细肤美颜吃点牡蛎

【没能抗拒诱惑如何补救】1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、

甘蔗汁、莲藕汁、淡竹 叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。

2、KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏， 芦荟。3、甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

【12种食物狂吸走你多余脂肪】1、燕麦；2、玉米；3、葱蒜；4、山药；5、海藻；

6、银耳；7、土豆； 8、芹菜；9、红枣；

10、山楂；11、菊花；12、苹果。

【7个生活习惯让你饭后不发胖】：1、烧烤后吃根香蕉；2、喝杯芹菜汁；

3、吃火锅后喝点酸奶；4、饭 后喝大麦茶或橘皮水；5、吃方便面后吃水果

；6、吃蟹后，喝生姜红糖水；7、润肺止咳，饭后吃个柿子

【11种食物甩掉你的小肚腩】1.地瓜；2.绿豆；3.燕麦；

4.薏米；5.小米；6.糙米；

7..红豆；8.胡萝卜； 9.山药；10.苦瓜；11.芦笋

【预防秋季皮肤过敏-实用六招】1、保湿问题最重要；2、一定要选择天然成分的护肤品；

3、尽量选择低泡 沫的洁面乳；4、每天保持3遍以上温水洗脸；

5、注意肌肤的防晒问题；6、注意饮食的营养均衡。

【12种食品吃多了让你老的快】①泡泡糖:添加剂多②加糖鲜榨橙汁:热量超高

③松花蛋:常食引起铅中毒 ④臭豆腐:易被微生物污染

⑤味精:过量引起头痛⑥葵花子:影响肝脏⑦猪肝:胆固醇高

⑧腌菜:久吃易得癌症

⑨爆米花:含铅量高⑩鱼干片:浪费唾。

11.油条:含铝。12.咖啡:使血管收缩代谢增快。2）祛斑小常识1、 要注意日常生活中要做到养护结合。要早起早睡，保持充足的睡眠。晚上是皮肤修复再生的黄金时间，如果睡眠不足很容易导致皮肤松弛，长斑等问题。

2、 要保持良好的心态，愉悦的心情。

3、 洗脸时，可加几滴食醋，可以减轻色素沉着的作用，不仅可以祛斑还可以美白。

4、 要多吃带有丰富的维C的水果，维E和蛋白质的食物。比如番茄、芝麻、柠檬、花生、瘦肉。它们不仅可以淡化祛斑还可以淡化黑眼圈。维生素可以促进血液循环，蛋白质可以促进皮肤生理功能。

5、 外出一定要带伞以及擦防晒霜。看见太阳能躲多远就躲多远。黑色素啊！在这里为大家介绍一款赛因诗婷活泉冰凉防晒乳，涂抹后在肌肤表面形成一层保护屏障，全效抵御UVA、UVB的侵害，防止肌肤晒黑晒伤，防止肌肤因外界 *** 过早衰老，提供全天侯的保护。

6、 可以用茄子切成薄皮，敷在脸上，这样可以淡化祛斑。

7、 要每天一便，清肠胃。必要时更好吃一些利于排便的食物。比如香蕉、蜂蜜。

8、 要忌烟酒。饮酒会促使人处于兴奋状态，导致正常人体内分泌失调，从而引发斑的生长！

9、 不宜吃吃 *** 的食物。

10、要远离辐射。比如说电脑，手机啊这些不良 *** 均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重

3）女生这样吃可以年轻1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到更低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。2、来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。3、和孩子一样喝奶一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。4、睡不好会发胖下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上更好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点？不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜？例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。6、不停地运动把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。 每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。7、饮食宜粗不宜细一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到更好的催化脂肪消耗作用。科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。8、五分钟完全放松当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧！9、餐前餐后多补充水分饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有 *** 的饮料。在 *** 的作用下，身体只会吸收一半的水分。10、精神食粮谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。适当吃葵花子等零食有美容功效零食是时尚MM手提包里的常客。不要指责她们嘴馋，其实适当吃零食对健康大有益处呢。葵花子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。花生能防皮肤病。花生中富含维生素B2，这正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。多吃些花生，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。大枣预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。无花果促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。芝麻糊有乌发、润发、养血之功，可防治白发、脱发，令头发乌亮秀美。葡萄干有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。柑橘、橙子、苹果富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤。女人 别在睡前吃水果卫生部副部长王陇德曾在《人民日报》上发表署名文章《中国人需要一场膳食革命》，指出“目前中国人的膳食是否科学合理，这是一个值得深思的问题”。在油脂消费过多、谷类食物消费偏低，导致城乡居民钙、铁、维生素A等微量元素摄入不足等问题之外，王副部长特意指出，就拿我们每天都在吃的水果来讲，存在很大的问题：一个是吃的量还远远不够，另一个是吃的顺序不对，饭后吃水果已经成了中国人在膳食消费中的习惯，却没想到它对健康具有一定危害。这些意见和我们在研究中的发现不谋而合。饭前吃才利于营养吸收在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。吃水果的正确时间是饭前一个小时和饭后两个小时左右（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。饭前吃水果，有很多好处。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。另外，我们也要注意，不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。水果不是零食在中国居民的膳食中，水果一般是作为“零食”和“甜品”的。很多人，特别是成年男性，普遍把水果当成“零食”，平时很少吃；还有人把水果当成“甜品”，认为它是造成肥胖和糖尿病的祸首，敬而远之。这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，减少了他们摄取水果的积极性，导致膳食中的水果摄入量不够。2002年中国膳食与健康的调查结果显示，中国城乡居民的膳食中，每人每天平均食用水果的数量是45.7g，这个数字不仅远远少于发达国家的300g以上，也远远低于《中国居民膳食指南》推荐的100g～200g。即使是城市居民，水果的摄入量也仅略高于乡村，为69.3g。应该每天必吃水果不是可有可无的零食，相反，它对我们的健康和疾病预防具有很大的作用。因此，正确的做法就是“每天必吃”，而且要按照《中国居民膳食指南》中推荐的量去吃，这是保证健康的基本数量。水果中含有非常丰富的营养成分，主要是糖分、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。水果中的维生素主要是维生素C、胡萝卜素和一些B族维生素，这是人们膳食中维生素的主要来源。大量科学研究表明，经常吃水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险度；水果中含有许多抗氧化成分，可延缓细胞的衰老过程；大量的维生素可维持细胞的正常分化。虽然水果与蔬菜在营养价值上有许多相似之处，但由于水果不需烹调，生食能避免营养素在烹调中的损失，更大发挥其营养作用。因此，水果的营养作用是其他食物所不能取代的。给身体排毒反而要多吃提起“排毒”，大家总会想着洗肠、断食等。实际上，要真正想“排毒”，并不是不吃，反而要多吃。专家指出，正常人体的新陈代谢是完全可以完成将人体产生的“毒素”排出的，并不需要刻意用药物排毒，吃药、洗肠最终真正“排空”的是人们的钱包。排毒最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能，靠日常良好的生活习惯，科学饮食、睡眠充足、轻松的心态和适度运动等。牛学恩指出，要远离“毒素”不是不吃，而是要多吃：多吃膳食纤维，多吃富含维生素的食物，多吃“排毒”食物，如芹菜、白萝卜、胡萝卜、韭菜、香蕉等；多喝水。能带走相应毒素的食物：血豆腐能带走身体里的有害金属。动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质，可与入侵肠道的有害金属微粒发生化学反应，把它们带出体外。绿豆可冲走吃进身体的农药。残留在蔬果上的农药进入体内，不容易被体内的消化酶分解，而绿豆却可与这些有害物质发生反应，把它们带出体外。所以，爱生吃蔬果的朋友，更好饭后喝点绿豆粥或绿豆汤。另外，绿豆还能防治食物中毒。海带可以黏走放射性物质。海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，减少放射性物质在体内积聚。另外，海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶被肠道吸收。因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。因此，经常用电脑、电器、手机的现代人，可以多吃点海带绿豆汤，可得到双倍排毒的效果。芹菜能过滤体内废物。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以 *** 身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。因此，平时运动少、肠胃消化不好的都市人，可以常喝点芹菜粥，就是把芹菜切成小段，放在平时常喝的粥里面一起喝。也可在无形中，增强排毒的效果。

关于人民日报生活常识和人民日报百科知识的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。