山药养胃粥的做法
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- 2024-01-15
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- 更新：2024-01-15 18:02:41
山药养胃粥的做法：材料：- 山药：适量- 大米：适量- 枸杞子：适量- 红枣：适量- 蜂蜜：适量步骤：1. 将山药削皮后切成小块。2. 大米洗净后放入煮锅中，加入适量的水，将山药块放入锅中，加入枸杞子和红枣。3. 开火煮沸后，转小火煮熟至米粒烂熟，山药变软糯。4. 关火后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。注意事项：- 山药易变色，可以在切好后放入清水中浸泡一段时间，或者加入少许混合水和醋搅拌均匀来防止变色。- 糖尿病患者或者血糖较高的人群应适量控制添加蜂蜜的量。- 根据个人口味可以适量调整蜂蜜的用量。
本文由 @小畔畔 于2024-01-15发布在 畔畔网，如有疑问，请联系我们。