有很多食物被认为具有壮阳的效果,包括以下几种:1. 海鲜:富含锌和多种维生素B,如牡蛎、虾、蟹等。2. 豆类:如黑豆、黄豆等,富含亚油酸和卵磷脂,有助于提高体力和 *** 。3. 木瓜:富含丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于促进血液循环和增加 *** 。4. 芝麻:含有大量锌和维生素E,促进性激素的分泌。5. 鸡肉:富含高质量的蛋白质,有助于提高 *** 和改善体力。除了食物,适量的运动、充足的睡眠和减少压力也都有助于壮阳。如果有需要,建议咨询医生或中医师的专业意见。
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