综合豆浆做法和菜谱大全

1.黄豆绿豆红豆洗干净后浸泡过夜晾干水备用。

2.把豆倒入搅拌机内加1L的水，多次高速搅拌至豆成渣。

3.搅拌好的豆浆过滤2-3次，加入姜片煮开后加入适量的砂糖调味搅拌均匀即可。

综合豆浆

材料:黄豆，砂糖适量，姜，绿豆，红豆做法:

1.黄豆绿豆红豆洗干净后浸泡过夜晾干水备用。

2.把豆倒入搅拌机内加1L的水，多次高速搅拌至豆成渣。

3.搅拌好的豆浆过滤2-3次，加入姜片煮开后加入适量的砂糖调味搅拌均匀即可。

香煎综合豆渣饼

材料:综合豆渣（黄豆绿豆红豆），料酒，胡椒粉，葱，盐，鸡精，小麦粉（普通面粉）做法:

1.豆渣打入鸡蛋，加入适量的盐、鸡精、油、料酒、胡椒粉、葱花、5大茶匙小麦粉（按照豆渣份量逐一添加）混合搅拌均匀后放10分钟。

2.油烧热锅，倒入适量的豆渣面糊，压平后两面煎香，即可。

放疗期间饮食：番木瓜银耳百合豆浆

材料:番木瓜60克、黄豆50克、银耳、干百合各10克，冰糖适量做法:

1、将黄豆淘洗干净，用清水浸泡10-12h，干百合用温水浸泡至发软，银耳用温水泡发，洗净择成小朵，番木瓜去皮切块；

2、将准备好的黄豆、百合、番木瓜、银耳一同放入豆浆机中，加水至上下水位线之间，启动豆浆机；待豆浆 *** 完成过滤后，可以加入冰糖调味。

小诀窍

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百合豆蔻乌鸡煲

材料:百合50克，乌鸡1只，味精5克，上汤2500毫升，葱5克，豆蔻20克，绍酒5克，鸡精5克，姜5克，盐5克。做法:

1、鸡宰杀后去内脏、毛桩及爪，氽去血水；百合、豆蔻洗净，去杂质；姜切片，葱切片。

2、鸡、药物、调料同放入锅内，加入上汤，置武火上烧沸，改文火再煲50分钟，调味即可。

豆浆与奶油球豆浆汁

材料:豆浆1杯，桔子1个，蜂蜜适量，钙粉少许。做法:

将桔子切成适当的小块，挤果汁、豆浆煮熟放凉，加入桔汁、蜂蜜、掺上钙粉即可。

没有豆浆机做浓香豆浆

材料:干黄豆1cup，清水适量、白糖少许做法:

1、1cup干黄豆洗净后用清水浸泡一夜。

2、泡黄豆的水滤掉后，把黄豆倒入Blender中，再加3cup的水，充分搅打。

3、生豆浆过滤后倒入锅中，把豆渣复倒入Blender里，再加1cup的水充分搅打后过滤入

锅。

4、敞着锅，中火煮，一边不停搅，快沸腾时转最小火，持续搅。

5、沸腾后继续小火边煮边搅10分钟左右，至浮沫消失，离火加入适量白糖后即可。

（生豆浆煮到80°C左右会“假沸”，此时豆浆中含有的胰蛋白酶抑制素、皂苷未被彻

底破坏，会导致中毒。因此看上去煮沸的豆浆必须再沸腾10分钟左右才可关火。另外，

豆浆很容易喷锅和糊底，所以煮豆浆的全程不要加盖，而且要一直搅拌。）这样做豆浆虽然比用全自动豆浆机要麻烦一些，但对于暂时没有豆浆机的同学来说不失

为一个好选择，但切记一定要充分煮沸，不然馋嘴中毒就因小失大了！

用逗逗福豆浆机来做五谷豆浆

材料:用料是：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。做法:

逗逗福豆浆机食谱一：五豆豆浆 *** 豆浆是豆浆机最基础的作用，五豆豆浆有降脂降压、强筋健脾的作用，中老年人常引用比较好。

豆浆机原味豆浆

材料:黄豆50克，蜂蜜10克。做法:

1、黄豆洗净后泡一夜，气温高要放冰箱冷藏室。

2、起床后把黄豆放到豆浆机里加水打成浆，过滤后加蜂蜜即可。

3、有豆浆机有干磨功能，无需浸泡。

综合香草烤鸭翅根

材料:鸭翅根5个，橄榄油，盐，葱，蒜，八角，新鲜薄荷，小茴香，甘牛至叶，罗勒，百里香，黑胡椒粉，迷迭香，柠檬，柠檬胡椒做法:

1.鸭翅根洗干净晾干水表面划刀、蒜、葱切碎、薄荷叶洗干净、适量香草混合搅拌均匀。

2.鸭腿加入混合的香草、柠檬皮丝、2-3片的柠檬肉、橄榄油、少许盐、蒜、葱、薄荷叶八角一个（掰开）适量黑胡椒粉混合搅拌均匀放入冰箱腌12-24小时。

3.锡纸铺在托盘上，烤箱200度预热，把腌好的鸭翅根放在烤架上，刷盒内的腌汁。

4.烤箱200度，中层烤35-45分钟，途中刷腌汁1-2次。

5.取出烤好的鸭翅即可开啃，可加热剩下的腌汁粘上吃。

综合蔬果汁

材料:胡萝卜，苹果，桔子汁做法:

1.准备胡萝卜、苹果、桔子汁。

2.胡萝卜和苹果洗净，苹果不用去皮，胡萝卜的我还是去了，然后都切成小块。

3.桔子汁我用的是果粒橙，比较有果肉。胡萝卜的份量要比苹果少一些，据说这样味道比较好，而且。。。我不爱胡萝卜。

4.然后就把一切都放进搅拌机中混合搅拌均匀就可以了。

5.如果是榨汁机，可以榨好汁之后，再加桔子汁。

小诀窍

味道和营养是都不错的说哦，不过纤维还是太多了，有点影响口感了，所以大家一定要注意哦！