怎么能快速美白，让你“快速美白”的几个 ***

• 内容导航：
• 1、一白遮百丑！让你“快速美白”的几个 ***
• 2、怎么能快速美白，让你“快速美白”的几个 ***

1、一白遮百丑！让你“快速美白”的几个 ***

快速美白的 *** 主要包括以下几点：

1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白 *** 中的基础。

2、夏天尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。

3、夏天防晒，出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白 *** 中关键一步，这也是快速美白的 *** 。

4、选择适合具有美 *** 肤功效的产品，做日常的基本护理 *** 。

5、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

美白防晒必吃的五大类食物：

防晒食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。

1、维生素C含量更高的蔬果(草莓，奇异果，柠檬，番石榴，鲜大枣)

高含量的VC能够干扰肌肤黑色素的生成，帮助消除肌肤晒斑，雀斑。

2、黄，红，绿色蔬果(西红柿，芒果，木瓜，黄红彩椒，胡萝卜，南瓜)

番茄是公认更佳的防晒食物。德国科学家研究发现，每人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再搭配10克橄榄油，防晒的效果就会更好。

3、能利水消肿，美白，祛斑的夏日首选食材(薏仁，冬瓜，绿豆，丝瓜，银耳)

4、含有大量VE的坚果类食物(杏仁，核桃，腰果，榛子等)

经常做一些杏仁蔬果沙拉，或者胡萝卜，杏仁切碎拌上白葡萄酒醋，就是一道夏季非常好的天然防晒食谱。杏仁豆腐也能美白，柔嫩肌肤，保持肌肤更佳弹性。

5、含有大量欧米伽—3脂肪酸的食物( 三文鱼、沙丁鱼、青鱼)

2、怎么能快速美白，让你“快速美白”的几个 ***

补水保湿：工作要做好给肌肤补水是保养永恒的话题，首先就是多喝水，体内有足够的水分是最基本的要求额外给肌肤直接补水，补水的 *** 也有很多，最近常接触到的就是补水霜和补水精华，不过更好保湿喷雾，可以随身携带，还能随时补水，下面我们就来说一说关于怎么能快速美白?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

怎么能快速美白

补水保湿：工作要做好给肌肤补水是保养永恒的话题，首先就是多喝水，体内有足够的水分是最基本的要求。额外给肌肤直接补水，补水的 *** 也有很多，最近常接触到的就是补水霜和补水精华，不过更好保湿喷雾，可以随身携带，还能随时补水。

吃出 *** 肌肤美白：蔬菜汁，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。多吃三种美白水果柠檬、奇异果、樱桃让你由内而外白起来。

*** ：为肌肤充电真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。 *** 对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

巧用牛奶美白：美白换肤步骤，沐浴清洁肌肤、将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身、 *** 身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑、经1个小时 *** 后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。牛奶蛋白、燕麦精华及丰富维他命A和E，洁净的同时滋养肌肤，沐浴后皮肤如经鲜奶滋润般柔美、嫩白。使肌肤始终保持盈嫩、细白、紧致。而牛奶的更大美容效应就是美白、嫩肤。