上火了怎么样吃梨能去火 上火了吃梨有什么好处

生活中导致上火的原因有很多，上火之后身体会出现一些不适的症状，上火之后在饮食上需要多加注意，一些水果具有去火的作用，梨子属于寒凉性的水果，味道甜美，水分含量高，那么上火了吃梨可以去火吗？上火了吃梨有什么好处呢？

1、吃梨子会上火吗

吃梨子不会上火。

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，是属于凉性水果，具有生津、润燥、清热、化痰等功效，食用后不仅不会上火，还具有一定的降火作用。

2、上火吃梨子的好处

(1)清热降火

梨子是属于凉性水果，具有除烦热、清心下火的功效，热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等，可以常吃梨子缓解。对内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症也有一定作用。

(2)生津止渴

梨子果肉酸甜爽口，水分含量多，是具有生津止渴的功效的，能够缓解因上火引起的口干舌燥、咽喉干痛等症状。

(3)润肠通便

梨子中是含有丰富的纤维素、果胶成分的，能 *** 肠道蠕动，帮助排便，起到润肠通便的作用，可以缓解因上火引起的大便秘结。

3、上火怎么吃梨效果好

冰糖炖梨

材料：1个梨子、适量冰糖、水。

做法：将梨子洗干净去皮，切去顶部当做盖子，然后再用小刀和勺子挖除中间的核。将冰糖放在中间，然后盖上盖子，把处理好的梨子放入深碗或是深盘中，最后放入蒸锅内隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化即可。

功效：梨子具有生津润燥、清热化痰的功效，而冰糖能帮助清理体内长期淤积的毒素，两者结合食用，是具有比较好的清热解毒效果。

4、吃梨子的注意事项

1、梨子中的果酸含量较多，会 *** 胃黏膜，胃酸多的人群不可多食。

2、梨子是有利尿作用，夜尿频者，睡前应少吃梨。

3、梨性凉，脾胃虚弱、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，而且吃梨时更好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

4、梨子中的糖分含量也是比较高的，容易引起血糖波动，糖尿病患者不宜食用。

5、吃梨的功效作用

1、化痰止咳

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。

2、清心润肺

梨子属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热，消除上火，具有清心润肺的作用。吃梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症；也可作用与内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

3、补充水分

梨中含有大量的水分和均衡的电解质，其中丰富的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素，促进排便，让面色红润。此外，发烧病人和脱水患者服用梨汁可以快速平衡电解质。

4、消除身体疲劳

梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量；碳水化合物丰富，让人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用。

5、防治骨质疏松

脆甜可口的梨其实还是健骨佳品，它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。梨子所含有一种特殊物质——硼。成 *** 性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群，而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。

6、保健牙齿

梨具有漱口水效果，归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑。吃半个梨就可以帮助人体清除牙齿中20%的菌斑。

7、润肠通便

梨子含有大量的植物纤维，可 *** 肠管，能促进排泄，消除便秘。经常吃梨不仅能够预防便秘，还能促进人体内的有毒物质的排出。