孕妇可以吃沃柑吗 产妇能不能吃沃柑

沃柑，最近几年非常流行的一种柑橘类水果，其中含有充足的水分，吃起来口感也是酸酸甜甜的，因此深受广大消费者的喜爱。沃柑本身就是温性的水果，适量食用能帮助开胃解腻、解渴消食、缓解疲劳、美容养颜，因此备受大家所喜欢。那孕妇可以吃沃柑吗？快来让我们一起了解一下吧！

孕妇可以吃沃柑吗？

沃柑中含有丰富的维生素C，它是孕妇和胎儿必需的营养物质，对胎儿的生长发育和神经系统有重要作用。

沃柑外皮含有橘皮苷，橘皮苷可以促进孕妇食欲增加，并且还可以帮助孕妇消化肠胃中的食物，因此孕妇食用沃柑可以增强营养，促进胎儿的发育。

产妇能不能吃沃柑？

沃柑是秋冬季节的应季水果，口感清甜，适合孕妇食用，而且沃柑中含有胡萝卜素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素B、维生素E、铁元素、钠元素、硒元素、钙元素、镁元素等营养成分，适合孕妇孕期进补。

吃沃柑有哪些好处？

1、软化血管

沃柑中含有丰富的维生素c，这种维生素能够软化血管，增强血管壁的弹性和韧性，扩张冠状动脉，从而防止动脉硬化，因此在日常生活中适量食用一些沃柑可以很好地预防心脑血管疾病的发生。

2、润肠通便

沃柑中含有丰富的果胶和膳食纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道里的水分，增加粪便的体积，帮助粪便排出体内，对于便秘的人群来说具有润肠通便的作用。

3、美容养颜

沃柑中含有的维生素c不仅能够促进细胞的新陈代谢，帮助细胞进行排毒，而且还能帮助人体抵抗多种导致衰老的自由基，减少紫外线对皮肤的伤害，因此对人体来说具有美容养颜、延缓衰老的作用。

4、消除疲劳

沃柑中含有多种氨基酸、维生素和矿物质，食用后能够为人体补充一定的营养物质，从而帮助人体维持组织器官的正常生理功能，而且沃柑中所含的有机酸成分也具有提神醒脑、消除疲劳的作用。

总结：沃柑是生活中常见的杂交品种，适量吃可以为人体补充营养，但如果过量吃，就可能会对身体造成威胁。