空腹可以吃月饼吗 月饼为什么不能多吃

月饼，是我国在中秋佳节时必吃的一样食物，月饼又叫月团、丰收饼、宫饼、团圆饼等，在古代的时候月饼是古人中秋祭拜月神的供品，因此从功能性来说，月饼最初是用来祭奉月神的祭品，后来祭月的仪式被取消，月饼由祭祀的贡品转为了自食，随着时代的更迭，人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼，作为家人团圆的一大象征。那空腹可以吃月饼吗？具体知识介绍如下！

空腹可以吃月饼吗？

月饼是高热量的食物，大早上吃油腻也是很不好的习惯，不利于排出身体的垃圾。月饼也不建议空腹食用，主要是油腻，大量的胆固醇，吃多了还是会有影响的，何况是空腹吃，危害还是很大的。

月饼为什么不能多吃？

1、升高血糖

一块月饼中60%-70%都是碳水化合物，其中包括大量的糖分和淀粉，而淀粉在人体内也会被水解为糖分，吃多了月饼就会导致糖分摄入过量，引起血糖升高，对于血糖高或者糖尿病的人而言，是不利于健康的。

2、引起肥胖

月饼中含有大量的糖分，还含有大约6%-8%的脂肪成分，因此热量很高，如果吃多了月饼，热量没有被及时消耗掉，就会转化为脂肪在体内囤积，导致身体发胖，甚至还会导致血脂升高。

3、肠胃不适

月饼中含有大量的淀粉和糖分，食用过多会 *** 胃酸分泌，胃酸过多这会引起烧心的情况，如果本身有胃溃疡，大量胃酸还会 *** 溃疡面，引起胃痛。

为什么吃完月饼很饱？

1、月饼材料间隙很小

做广式月饼的材料都是都是磨成粉末或者碎屑装，并且挤压在一起形成一块饼状，材料之间的间隙很小，非常结实，因此吃下去之后就很容易占满胃部，出现饱腹感。

2、月饼的热量很高

月饼使用的材料都是高碳水、高脂肪的食材，比如说面粉、糖、食用油、豆沙馅等等，做出来的月饼热量很高，吃一个、半个就很容易饱了。

吃月饼配什么喝的？

1、茶叶水是最合适的，很多人不论是吃鲜肉月饼还是广式月饼，都会吃腻，这个时候来一杯清茶也是更好的，会有很好的感觉。

2、酸梅汤主要是在出现在夏季，一般是开胃的时候就会选择酸梅汤，味道也是很好的，酸与甜的搭配也是更好的。

3、月饼配红酒是很好的搭配，比较的流行。营养价值比较的高，红酒能很好地化解油腻，可以多尝试一下，有很好的味道。

总结：吃月饼其实没有时间限制，只要正确吃的话人和时间都是可以的！