拉肚子生活常识（拉肚子的日常饮食需要注意什么）

本篇文章给大家谈谈拉肚子生活常识，以及拉肚子的日常饮食需要注意什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、拉肚子不能吃什么、喝什么？要全、谢了啊。 急急急
• 2、腹泻基本知识
• 3、冬天一冷就容易拉肚子怎么办？
• 4、经常拉肚子，放臭屁，有哪些排便的常识一定要了解？

拉肚子不能吃什么、喝什么？要全、谢了啊。 急急急

一、不能吃：1.过辣的食物。2.过冷的食物（如冰棒、凉拌菜等）。3.李子、桃子、香蕉等都不能吃。4.寒性食物如西瓜

二、可吃一些柿子或加工好的柿饼，能引到止泻作用，如果比较严重，那就应该到医院买一些止泻药来吃。如果特严重和长时间吃药后都未好，那就得到医院打止泻针了。一般一针就能见效。

腹泻基本知识

腹泻是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，你还知道哪些关于腹泻知识呢?以下是由我整理关于腹泻知识的内容，希望大家喜欢!

腹泻知识一：

1.怎样才能腹泻?

腹泻就是拉肚子，它是一个很常见的症状。正常成年人每天排一次成形的褐黄色大便，有时会每天排2—3次成形的大便，这一般不能算腹泻，仍属生理正常范围。只是在排便具有以下三个条件时才算腹泻：

(1)大便次数明显增多，每日在3次以上。

(2)大便变稀，颜色、形态、气味改变，或含有脓血粘液、不消化的食物，或变为黄色的稀水，绿色的稀糊，气味酸臭。

(3)大便时有腹痛、下坠、里急后重、 *** 灼痛等症状。

老年人、手术后的人、或病后，常常会发生直肠性便秘，由于粪便停滞积塞在直肠内不能排出，可 *** 直肠粘膜，使大便次数增加，甚至感到里急后重，不时有粘液排出，但这不能算作腹泻，实际上是严重的便秘。有时灌肠都不易排出，需用手挖出。医学上把这种腹泻叫做假性腹泻。

2.哪些原因可引起腹泻?

腹泻是许多疾病的一个症状。引起腹泻的原因很多，最常见的有以下几种：

(1)胃肠道感染 这是引起腹泻的最常见原因，诸如各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕虫类寄生虫的感染都可以想起腹泻。引起腹泻的常见细菌是：痢疾杆菌、沙门氏菌属、金黄色葡萄球菌、嗜盐杆菌、霍乱、副霍乱弧菌等。这些细菌都是通过食物、饮料由口而入引起感染而致腹泻的。发病多在夏、秋季，具有发病急，腹泻次数多，并有里急后重、呕吐、发热、腹痛、泻下物含有脓血粘液等特点。

(2)胃肠道炎症 慢性萎缩性胃炎、非特异性溃疡性大肠炎、出血性博学死性肠炎、肠克隆氏病、结肠直肠息肉并发的结肠炎、结肠憩室并发的憩室炎、腹部肿瘤放射治疗后并发的放射性直肠炎，都可以引起慢性或急性腹泻。特点是粪便化检和培养，不现不了致病菌株生长，一般都需要经过胃镜、乙状结肠镜、钡剂X线检查以及病理组织学检查才能确定诊断。

(3)胃肠道肿瘤 晚期胃癌、结肠、直肠癌，癌性溃疡形成后，可引起少量脓血粘液，或使粪便形状改变，变扁变细，腹泻和便秘交替发生。如果有这种情况，千万大意，一定要早期就医，作全面检查。

(4)食物中毒 葡萄球菌外毒素引起的食物中毒、毒蕈中毒、河豚踏青以及暴饮暴食、或吃了腐败变质的食物，都可引起急性腹泻。

(5)胃肠功能紊乱 精神过度紧张、情绪激动或受到强烈 *** 、惊吓也可引起腹泻，医学上称为精神神经性腹泻。出现结肠功能紊乱，工作、学习紧张时就拉肚子，又叫做结肠过敏。特点是本身并没有什么实质性病变，而是由于大脑皮层和植物神经系统的推敲引起了胃肠的功能紊乱，导致了腹泻及 其它 症状。

(6)肠吸收不良 小肠、大肠吸收功能失常，胰酶和胆汁缺乏，食物消化不良，或胃肠手术后吸收功能不良，都可以引起腹泻。

(7)化学物质中毒 如砷、汞、磷、酒精等，以及某些化学药品，如四环素、红霉素、金霉素等广谱抗菌素的中毒或使用不当，或发生过敏时也会引起腹泻。

(8)胃肠过敏 有的人吃了牛乳、鱼虾、鸡蛋，有的人吃了某些药物，由于对这些东西过敏，就会发生变态反应性腹泻。

此外，内分泌紊乱(甲状腺功能亢进、慢性肾上皮质功能减退)、肝炎、胆囊炎、胰腺炎等也可以引起腹泻。

腹泻知识二：

3.腹泻对身体有哪些影响?

俗话说：“好汉子经不起三日泻”。腹泻对人体的影响是多方面的：

(1)腹泻能使人营养不良 胃肠道是人吸收营养物质的唯一途径，腹泻能使人对营养的吸收发生严重障碍，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢困乏、心慌气短、迅速消瘦、劳动和工作能力明显降低。

(2) 腹泻可导致维生素缺乏 长期腹泻可直接减少机体对维生素的吸收，引起多种维生素缺乏，有些人腹泻日久后可出现舌炎、口角炎、多发性神经炎等，这些是缺乏维生素B族的结果。

(3) 腹泻可引起贫血 由于消化吸收的障碍，蛋白质及其它造血原料的吸收减少，可引起贫血。出现营养不良性水肿、体重逐渐下降、精神淡漠、 记忆力 减退肌肉无力等症状。

(4) 降低身体的抵抗力 腹泻引起的营养不良、贫血、维生素缺乏等，可使人体对传染病、各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散。也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不容易愈合。

(5) 严重腹泻可引起水电解质平衡失调 脱水，甚至死亡。

腹泻对身体有这样大的危害，所以发生腹泻后要及时就医，积极治疗，不要延误。

4. 怎样防治腹泻?

之一，要预防为主。绝大多数腹泻都是由口而入的肠道感染所引起的，所以防止病从口入，就能预防腹泻。做到饭前、便后洗手，不吃不干净的生冷食物，生吃瓜果蔬菜时要洗净，或用开水烫过，或用1比1万伤高猛酸钾水溶液浸泡数分钟。不要随地大便，对已发现的肠道传染病人要在家庭进行隔离，病人用过的的碗、筷、杯、盘等进行煮15分钟以上消毒，被褥、枕头，衣服应在日光下曝晒，病人的剩饭，不要给别人吃。这样就可以控制传染，减少发病。

第二，要及时就医。腹泻的原因非常复杂，变化多端。因此，不能简单的满足一般对症治疗，以免延误病情，给身体带来大的损害。无论急性、慢性腹泻都应及时就医，首先把引起腹泻的原因搞清楚，然后再因施治，有针对性地合理用药。

如果有腹泻或腹泻与便秘交替发生，粪便中有沾液或血液，我国身消瘦，贫血，要搞清楚是否结肠、直肠癌，千万不能马虎大意，轻率的服用泻药，掩盖了病情。

腹泻病人的饮食应以少渣易消化的流质或半流质为宜，如牛奶、豆浆、米粥、面条等。腹泻引起轻度脱水时，可以服用下方补充液体：白糖(或葡萄糖)10克(约一平汤匙)、食盐0.5克(约黄豆粒大小)小苏打0.5克，加开水200毫升(约一饭碗)口服对急性肠道感染、食物中毒、消化不良的腹泻病人，应短期时间禁食，进行输液，静脉滴注生理盐水及葡萄溏溶液。长期慢性腹泻的病人应加强营养，食用高蛋白、高糖的饮食，并服用足量的维生素。

腹泻时应注意充分休息，急性腹泻时，一般应卧床休息民。对于结肠过敏引起的腹泻，应注意保持安定的情绪，解除精神负担和思想顾虑。并建立良的生活制度和饮良习惯。参加一些文体活动和体育锻炼，利于神经功能的恢复。

冬天一冷就容易拉肚子怎么办？

冬季是容易发生发生腹泻、肚子痛，拉肚子的情况。拉肚子是很痛苦的，会让人没有精神，食欲更加是没有了，拉肚子吃那种迅速止泻药是很有效的，但是副作用也比较大。所以呢为了健康着想，食疗是比较健康的 *** 了，下面我们一起来看看冬季腹泻吃什么吧！

冬季腹泻拉肚子要吃什么呢？谷类

应该多吃一些谷类食物在拉肚子的初期，米汤、藕粉和米糊等等流食，各种粥类和面条之类的都可以，但是切记不要喝牛奶，牛奶中虽然没有那些食物纤维，但是牛奶会让食物在肠道里面留下残渣，反而会让拉肚子更加严重，所以尽量多吃一些谷类流食能够让病情能够及时有效的减缓一些，所以平时的生活中，可以适当多的食用。

冬季腹泻拉肚子要吃什么呢？肉类

有好多朋友拉肚子的时候都不会吃肉，认为肉类的热量和脂肪都含量太高了，反而会让拉肚子的现象更为严重，其实不然，有些肉类在拉肚子的时候是可以食用的，有很多人拉肚子以后过了两天整个人都瘦了一圈，流食固然好，能够对拉肚子有效治疗，但是身体所需的营养物质跟不上，会消瘦很多，鸡肉和鱼、虾是可以食用的，尽量软才行。

经常拉肚子，放臭屁，有哪些排便的常识一定要了解？

排便一定要规律，成年人每天一两次排便是非常正常的，如果无法保证有规律的排便其实是很不利于身体健康的，因为排便的过程其实也是排出毒素的过程，如果人体内的垃圾和毒素长时间无法排出体外，在人体内越积越多，会对健康造成很大的伤害。

现代人条件越来越好，可是排便也越来越不规律了，过去人们主要以粗粮和蔬菜为主要食物，时至今日人们的饮食总是爱吃什么吃什么，什么好吃吃什么，很多人一见到大鱼大肉，就不会再考虑桌上的蔬菜，虽然很多人觉得这样吃比较有营养，因为觉得肉一定是比蔬菜有营养的，但是事实并非如此，虽然我们每顿确实要摄入一定量的肉制品，已补充体内所需的蛋白质和其他能量，但是蔬菜也是少不了的食物，蔬菜还可以起到润肠通便的作用。

现代人一些排便的习惯同样很不好，不利于身体健康，比如大部分人会习惯于在排便的时候玩手机，更有甚者，拉完了也不出来，会在卫生间待上很久，这样做很不利于身体健康，因为粪便是人排出体外的垃圾，里面含有大肠杆菌等有毒有害的细菌，如果长时间不离开，很有可能将已经排出的毒素又吸入体内。

千万不要小看排便这件事，其实它和我们日常生活中的一日三餐一样重要，一个是补充能量，一个是排出毒素，两个过程都是不能缺少的。

关于拉肚子生活常识和拉肚子的日常饮食需要注意什么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。