古代的枕头为什么那么高 睡高枕头的好处

据研究，我国成型的枕头出现于商朝，至今已有上千年的历史，有着特定的文化内涵。古代枕头一般比较高，这是受发型、儒家文化、习惯遗传、气候因素影响。

1、发型：因为古代的发髻较为繁复很难梳理，所以要配个高的枕头，垫在脖子那里，避免弄乱发型。

2、儒家文化：古代人喜欢用硬枕的其中一个原因也是儒家礼仪文化的体现，古人对自身要求十分严格，要“坐有坐姿，站有站姿”，连睡都要有睡姿，他们认为“枕头硬，才能骨头硬；骨头硬，做人身板才能挺”。

3、习惯遗传：因为人类远古时期是睡山洞，枕石头什么的硬东西的，所以久而久之就习惯了，而且当人侧睡的时候，高枕正好弥补的肩膀和脖子的距离。

4、气候：因为古代没有空调和电扇等家电，枕头较高有利于在较为炎热的夏季散热。

睡高枕头的好处

1、改善颈椎曲度：使用高枕头睡觉，可以在一定程度上矫正颈椎曲度，缓解上述症状；

2、缓解胃肠不适：高枕头睡觉时，在头部和整个脊柱的重力作用下，胃肠道所受到的重力压迫会减轻，有助于消化和吸收；

3、缓解视力疲劳：长期伏案工作、学习的人群，容易出现眼睛疲劳、干涩等症状，使用高枕头睡觉可以使头颈部的肌肉得到放松，在一定程度上缓解视力疲劳；

4、改善脑供血不足：用高枕头睡觉可以在一定程度上改善脑供血不足，预防头昏、头晕等不适。

睡高枕头的坏处

1、容易落枕：如果睡觉时枕头过高，那么会使头颈部处于过伸或过屈状态，可引起一侧颈部肌肉紧张，扭曲颈椎小关节，致使静力性损伤，容易引发落枕。

2、颈部肌肉劳损：枕着过高的枕头睡觉，可能会引起颈部肌肉痉挛，导致颈部肌肉劳损。

3、颈椎病：枕头过高也可能会引起颈椎病，诱发肩颈疼痛、手脚麻木、头晕等症状。