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秋葵可以天天吃吗 秋葵吃多了怎么办

秋葵可以天天吃吗 秋葵吃多了怎么办

秋葵,众所周知在食物属性上属于寒性食物,这种食物中都含有大量的寒气,少量食用可起到清热去火之效,若是食用过多便会导致身体内寒气过多,使身体偏向寒凉性,影响身体健康。那秋葵可以天天吃吗?具体如下!

秋葵可以天天吃吗?

秋葵是一种营养价值很高的食物,其中含有大量花的蛋白质、维生素、矿物盐、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质,适量食用对人体的健康具有一定好处,但由于秋葵的性质偏于寒凉,食用容易加重人体的寒气,加重人体肠胃负担,其次秋葵中含有较为丰富的果胶、纤维素等成分,具有一定润肠通便的效果,食用过多,容易 *** 肠胃,滑利作用增强,很容易引起腹泻或便溏等不适反应,严重时要可能会诱发一系列胃肠道不适反应的发生。

秋葵吃多了怎么办?

根据实际情况而定。

1、情况较轻时

要是吃了较多的秋葵,出现拉肚子等不适症状的发生,那么这时候建议可以多喝一些温盐水,这样可以帮助温暖肠胃,缓解不适,为补充人体水分,防止出现脱水症状防止出现电解质紊乱,对人体的健康造成伤害,有利于人体恢复。

2、情况加重时

若是食用了大量的秋葵,出现了拉肚子的症状比较严重,并且还伴有腹痛等症状,症状一直没有得到缓解,那么这时候建议立即咨询医生,在医生的指导下行补液、止泻等对症治疗,避免导致病情加重,对人体的健康造成伤害。

吃秋葵的好处有哪些?

1、壮阳补肾

秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者,是一种适宜的营养保健蔬菜,有“植物伟哥”的美誉。

2、缓解衰老

秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶(SOD)以及酮类物质,这些成分都属于抗氧化性活性物,食用之后能有效的清除体内的自由基,缓解细胞的衰老,对皮肤效果最为明显,不仅能促进色素的分解、增强皮肤弹性、还有很好的美白功效。

3、增强视力

秋葵中维生素A的含量很高,并且还含有很多抗氧化性比它强很多的成分,比如维生素C和酮类,食用可确保维生素A不被用以抗氧化,能充分的将其运输至身体的视网膜处,促进视紫红质的合成,保护视网膜,增强视力。

总结:秋葵性寒,食用过量容易加重人体的胃肠道负担,从而可能会诱发腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,对人体的健康造成危害!