吃白兰瓜有什么好处？白兰瓜和哈密瓜的区别

哈密瓜是一类优良甜瓜品种，白兰瓜这种水果不但能清除人体内的热毒，它还含有大量的纤维素和碳水化合物，这些物质进入人体以后，能清除体内垃圾，也能促进肠胃蠕动，是一种营养价值特别高的水果。

1、吃白兰瓜有什么好处

1、白兰瓜能补充营养

白兰瓜是一种营养价值特别高的水果，它含有糖份、维生素和大量的碳水化合物以及多种矿物质，人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以促进身体代谢，对提高身体素质有很大的好处。

2、白兰瓜能清热解暑

白兰瓜是一种性质较寒的水果，它能清热解毒，最适合人们在夏天食用，可以有效预防中暑和夏季感冒的发生，另外平时多吃白兰瓜还能清除人体内的热毒，对人类的高发的上火和咽喉肿痛也有一定的预防作用。

3、白兰瓜能润肠通便

白兰瓜这种水果不但能清除人体内的热毒，它还含有大量的纤维素和碳水化合物，这些物质进入人体以后，能清除体内垃圾，也能促进肠胃蠕动，能有效加快大便的生成与排出，经常食用可以有效缓解便秘，也可以降低人类肥胖的发生机率。

2、白兰瓜和哈密瓜的区别

白兰瓜果皮是白色，表面没有纹理，外表大都是不规则椭圆形，哈密瓜外形个头比较大，外形呈比较规则的椭圆形，一般没有成熟的果皮呈绿色，成熟的果皮是金黄色，有明显的黄色纹理。

白兰瓜切开后果肉是白色，果皮非常薄，吃起来味道相当香甜，口感也异常清脆，哈密瓜切开后果肉呈金黄色，果皮比较厚，中间的瓤也非常多。

白兰瓜原产自美国，在我国兰州地区生长效果好，成为当地的特产水果，所以也称兰州蜜瓜，哈密瓜是我国新疆地区的特产水果，具有悠久的历史。

哈密瓜是一类优良甜瓜品种，含糖量在15%左右，有的带奶油味、有的含柠檬香，白兰瓜为一种厚皮甜瓜，皮白且硬，含糖量大约在13-16%左右。

3、吃白兰瓜的食用禁忌

1、白兰瓜的糖分含量高达15%，因此糖尿病人和血糖高的人是不应该吃的。

2、有消化系统疾病如脾胃虚者不宜多食。如果吃多了会导致腹泻。