钙尔奇钙片什么时候吃比较好 饭后2小时,睡前

钙尔奇，也就是碳酸钙d3咀嚼片，如果出现有缺钙情况或者有骨质疏松等症状，可以应用这种药物进行调理。同时饮食上也要注意多吃含钙食物，多喝牛奶，多吃海产品。平时也要适当进行运动锻炼，经常晒太阳有利于钙的吸收。那钙尔奇钙片什么时候吃比较好呢?相关知识介绍如下!

钙尔奇钙片什么时候吃比较好?

钙尔奇碳酸钙片饭后2小时候吃是适合的，而且建议晚上吃，那时血钙低容易吸收。不要与牛奶等含钙高的食品同吃。也不要饭后立即吃，因为菜里面含有草酸，容易与钙结合生成草酸钙，对健康不利。一般地讲，植物性食物含有较多的植酸和草酸，而植酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不能被人体利用而排出体外。动物性食物含有大量的脂肪，而过多的脂肪酸可与钙离子结合，成为“钙皂”，也不能被人体利用。由于以上两种原因，在进餐时服用钙，会使人体对钙的吸收率下降，造成浪费。所以，考家建议在两餐之间服用钙，以保证钙被更好地吸收。

钙尔奇碳酸钙片的作用有哪些?

钙尔奇每片含主要成份碳酸钙1.5克(相当于钙600毫克)，维生素D3125国际单位。辅料为：微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇 *** 钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰 *** 素(包衣材料)。它每片含600毫克高浓度钙，维生素D帮助钙质吸收，碳酸钙源安全性高，适用于各种人群，历经国内外众多临床试验证实其有效性，

推荐人群妊娠、哺乳期妇女，更年期妇女，老年人等。口服。一次1片，一日1-2次。在使用中会有嗳气、便秘。过量服用可发生高钙血症，奶—碱综合症，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全等不良的反应。对于高钙血症、高尿酸血症禁用。

钙尔奇碳酸钙片副作用有哪些?

钙尔奇为复方制剂，每片中含碳酸钙1.5克，为钙补充剂，能够有效地防止骨质疏松症。本品为口服制剂。本品有以下不良反应，嗳气，便秘，腹胀，腹痛，腹泻，胃肠胀气，恶心和呕吐等胃肠不适。过量服用可发生高钙血症，偶可发生奶一碱综合征，症状表现为高血钙、碱中毒及肾功能不全。是由于服用牛奶及碳酸钙或单用碳酸钙引起。高钙血症、高尿酸血症禁用。注意事项，心肾功能不全者慎用。如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。本品性状发生改变时禁止使用。肾结石应在指导下使用。

吃钙片应注意什么?

1、含钙丰富的食物，虾皮、海带(干)、黄豆、豆腐、毛豆、芝麻、小鱼干、牛奶等都是钙含量较高的食物，须指出骨头汤并不补钙。含钙丰富的食物，虾皮、海带(干)、黄豆、虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。吃以上含钙丰富的食物时，就不要服钙片了。

2、钙不要和含草酸多的食物合用，由于草酸会和钙形成沉淀，影响吸收，甚至形成结石。如菠菜、莴笋等。

3、选择含维生素D及含镁的碳酸钙为佳。含镁尤其重要，因为有助于增加骨密度，预防骨质疏松。当然，咨询医师或营养师，请他们根据你的职业、居住地、饮食、健康状况推荐最适合的钙片，效果更佳。

4、维生素C是酸性的，和钙一起吃，钙就不容易沉淀(钙在碱性条件下容易沉淀，可能逐渐形成结石)，容易被吸收。

5、补钙和补铁、补锌的不要一起服用，由于都是二价离子，一起服用会发生竞争，彼此抑制吸收。

总结：人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。