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晚上喝什么奶可以减肥

晚上喝什么奶可以减肥

1.一般情况下,建议在饭后30-60分钟之后饮用牛奶更佳。

2.牛奶含有丰富的蛋白质,尽量避免空腹喝牛奶,反而可以让人体更容易吸收牛奶中的蛋白质含量,而饭后30-60分钟后也更有利于促进胃液的分泌。