秋天养肺之一菜 现在吃它最养人 一清肺二降火 益气补血身体棒

一、所需食材莲藕一节、小葱一根、蒜四瓣、小米辣三个、生抽两勺、老抽半勺、蚝油一勺、白糖半勺、盐/鸡精/食用油适量。

二、小炒藕丁的做法：1. 将小葱切段、蒜切成末、小米辣切圆圈。2. 莲藕切成丁，将藕丁焯水两分钟，然后过凉水沥干备用。3. 锅中热油，炒香小葱、小米辣和蒜末。4. 倒入藕丁翻炒，加入半勺老抽、两勺生抽，继续翻炒。5. 加入蚝油，再放入半勺白糖、适量的盐和鸡精，继续翻炒两分钟即可出锅。这道小炒藕丁既美味又健康，是秋季养肺的首选之一。莲藕的清香和口感与调味料的独特组合，让人在品尝中感受到了秋季的美好。因此，在这个秋天，不妨多品味莲藕的独特魅力，享受健康与美味的双重盛宴。

秋季食用莲藕是一种明智的选择。不仅可以滋阴养肺，还能帮助降火、益气补血。而小炒藕丁这道菜不仅美味， *** 也非常简单，是家庭烹饪的好选择。希望大家在这个秋天，能够充分利用莲藕的丰收季节，品味这份秋天的美好。