善存复合维生素功效有哪些 增强免疫能力缓解疲劳促进代谢

善存复合维生素，内含多种维他命、矿物质，从维他命A到Zinc及抗氧化物等，能够系统及时地补充平时所流失但又不易取得的养份，从而提供均衡完善的维他命营养补充。长期服用可提高女性身体免疫系统，增加身体抵抗力和抗氧化能力，保护心脏和视力，维持骨骼及牙齿的健康。相关知识介绍如下！

善存复合维生素功效有哪些？

综合维生素即复合维生素，是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。综合维生素的成分和含量因为品牌不同会有所不同，具体的我们可以看产品说明。*以华北牌复合维生素为例*：碳酸钙、富马酸亚铁、 *** 镁、 *** 锌、 *** 钠、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、β-胡萝卜素、微晶纤维素、碳酸氢钙、硬脂酸镁、糊精、微粉硅胶。

在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素。但复合维生素在市场上却缺乏有效的监管和摄入量提示的标志。医疗用途医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。体育用途长时间运动或训练时的预防维生素*A、B、D、PP*的“流失”。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。

多种维生素片什么时候吃？

如果是多种维生素口服的时间一般建议是早上口服就可以的，饭后半小时。

但注意口服的具体时间是饭后，因为如果是空腹服用会导致维生素过早进行肠道，会影响维生素的吸收，尤其是其含有的脂溶性维生素是必须在胆汁等*饭后分泌增加*辅助下才会增加口服吸收利用度。

善存多维和佳维哪个好？

善存佳维片是食字，多维是药字；每粒佳维的各种维生素和矿物质含量均比多维少1/3；所以佳维适合平时保健用，所以属于保健品；多维适合缺维生素时吃，比如你有口腔溃疡，经常熬夜，吃这个比较好。

善存多维元素片是非处方药品。有OTC标志。肉色。善存佳维片是食药准字号，属于保健食品，有“食”字标志，暗红色。善存多维元素片比善存佳维片多一些元素，而且规格不同。

佳维片在超市就有销售，120片约130元，善存多维元素片只在药店有售，100片88元。药店里的善存多维元素片是OTC药品；超市出售的是善存佳维属于保健食品，其组方种类和剂量均较OTC少，但长期服用安全性更好。善存多维元素片和善存佳维片皆为成人配方，男女均适用。

生活中怎么补充维生素？

由于饮食*量B族维生素;蔬菜过度浸泡时，会丢掉大量水溶性维生素;食品放的时间过长、采用油煎、烘烤，不经意间摄盐过量都可能减少维生素的摄入。因此，一过18岁，在合理膳食的基础上补充复合维生素很有必要。

总结：善存复合维生素还是比较知名的，很多地方都有卖，善存复合维生素能够增强身体的免疫能力、提高抵抗力、缓解身体疲劳、促进人体新陈代谢等等强壮身体的功效。