自制酸奶怎么做
- 百科分享
- 2023-09-19
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- 更新：2023-09-19 09:53:19
1.酸奶是以牛奶为原料发酵而成的一种奶制品，含有大量人体所需的益生菌和丰富的钙质，对身体健康非常有益。
2.酸奶可以直接饮用，也可以加入水果饮用。
3. 但是酸奶不宜空腹饮用，空腹饮用容易 *** 肠胃，更好是饭后1~2个小时之内饮用，有利于人体吸收营养，酸奶中含大量的钙质，在晚上睡前饮用，有助于提高睡眠质量和钙质的吸收。
本文由 @小畔畔 于2023-09-19发布在 畔畔网，如有疑问，请联系我们。
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