糙米茶能减肥吗？糙米茶怎么喝减肥

糙米茶喝起来非常清心爽口，是很好的解渴、减肥饮品。因为糙米茶的营养价值高，糙米是粗粮的一种，常吃糙米不但可以让你轻松减肥而且其中富含的膳食纤维也可以让你的身体更加健康。更好趁热喝，这样才能品尝到糙米的香味。以下是为您带来的喝糙米茶的建议。

1、糙米茶能减肥吗

可以。

糙米茶之所以可以减肥，就是因为糙米茶的营养价值高，糙米是粗粮的一种，但很少人知道它也是减肥的圣品。常吃糙米不但可以让你轻松减肥而且其中富含的膳食纤维也可以让你的身体更加健康。不但可以减肥还可以美容，糙米茶跟糙米粥饭一样，也就是用糙米煮出来的茶，也就是民间所说的米汤。此减肥茶喝时更好趁热喝，这样才能品尝到糙米的香味，减肥功效也更佳。

2、糙米茶怎么喝减肥

每餐前30分钟喝，并保证一天饮用量为600ml以上。

糙米茶喝起来非常清心爽口，是很好的解渴、减肥饮品。喝糙米茶时，更好是趁热喝，这样才能更好地发挥糙米的香味与减肥作用。

3、喝糙米茶的建议

1、糙米茶只有坚持喝，才能达到事半功倍的效果。

2、饭后或饭前不吃零食。

3、下午六点以后，只喝糙米茶与水，瘦身效果会更好。

4、辣、咸的食物能促进食欲，不吃为更好。